水果中大都含有豐富的維生素、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì)，孕期的準(zhǔn)媽媽們常適量吃些新鮮水果，是有益自身和胎兒的健康的。但要注意有少部分水果是不宜在孕期食用的，因為會傷害胎兒健康。那么孕婦可以吃桃子嗎？

　　孕婦可以吃桃子嗎？

　　孕婦是可以吃桃子的，但要注意避免過量。桃子中富含維生素、蛋白質(zhì)、鐵等多種營養(yǎng)元素，是孕期補(bǔ)鐵的好食物，尤其是在孕中、晚期，胎兒對鐵的需求量非常大，所以就可以適量的吃一些含鐵量非常豐富的桃子。

　　孕婦吃少量桃子的好處：

　　1、緩解孕期水腫：桃子富含鉀，但含鈉量少，因此有助于緩解水腫。孕晚期的準(zhǔn)媽媽們大都會出現(xiàn)下肢水腫，這時即可適量吃些桃子，能夠緩解水腫癥狀。

　　2、降低血壓：桃子有一定的降壓功效，妊娠期合并高血壓的孕婦可適量多吃些桃子，有助降低血壓。

　　3、補(bǔ)...

　　葡萄不僅是一種很美味可口的水果，還有著很高的營養(yǎng)價值，葡萄中富含人體所需的葡萄糖、氨基酸、維生素C、維生素B1、鈣、鐵、鉀、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，食用葡萄有補(bǔ)虛健胃、改善睡眠、通利小便、舒筋活血等功效，那么孕婦能吃葡萄嗎？

　　孕婦可以吃葡萄嗎？

　　孕婦是可以吃葡萄的，但要注意適量，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些葡萄有提高免疫力、安胎等作用，孕婦吃葡萄對胎兒的大腦發(fā)育也有一定的好處。葡萄中的多量果酸可促進(jìn)消化，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些葡萄可健脾和胃、補(bǔ)充能量及對抗疲勞。

　　葡萄中富含的鐵元素有助于預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血，此外其中還富含人體所需的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素以及可促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸，有助于增強(qiáng)孕婦食欲。...

　　櫻桃是一種藥食兩用的水果，櫻桃不僅營養(yǎng)豐富，而且還有著很高的藥用價值，櫻桃中富含的鐵是位于各種水果之首，食用櫻桃有健脾和胃、滋養(yǎng)肝腎、祛風(fēng)、透疹、養(yǎng)顏駐容等功效。那么孕婦能吃櫻桃嗎？

　　孕婦可以吃櫻桃嗎？

　　孕婦是可以吃櫻桃的，但要注意適量，櫻桃中富含的鐵元素有利于生血，有助于孕婦防治妊娠期缺鐵性貧血，此外櫻桃中富含的維生素C及各種礦物元素，有助于預(yù)防孕婦感冒，增強(qiáng)抵抗力。

　　櫻桃中富含的各種營養(yǎng)元素也有利于寶寶的智力發(fā)育，所以孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些櫻桃是可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育的，但由于櫻桃是一種溫?zé)嵝偷乃?，所以孕婦一定不能食用過多，否則容易上火。

　　孕婦吃櫻桃要注意什么？

　　1、不可食用過多：雖然吃櫻桃對孕婦自身健康及胎兒的發(fā)育有一定的好處，但孕婦也不能因此而大量食用，孕婦吃太多櫻桃不僅會增加胃腸負(fù)擔(dān)...

　　最近，一位朋友說，自從懷孕以后，身邊的人一直在說螃蟹孕婦不能吃，生冷東西不能吃，還有一些水果也不能吃。前幾天吃了點龍眼，馬上就被婆婆給拿走了，說吃了上火容易導(dǎo)致孕期便秘。我這位朋友心里一直都是大大問號，孕婦真的不能吃龍眼嗎？新鮮龍眼可以吃嗎？

　　一、孕婦可以吃龍眼嗎？

　　關(guān)于龍眼吃多了會不會上火的問題，營養(yǎng)師認(rèn)為龍眼屬于溫補(bǔ)水果之一，所以吃多確實會引起上火。但是由于怕上火，孕媽就不敢吃龍眼，這是不正確的做法。因為龍眼營養(yǎng)價值很高，適量的食用可以補(bǔ)充葡萄糖和維生素，所以孕婦是可以適量吃點龍眼。

　　1、龍眼的營養(yǎng)含量：葡萄糖、維生素、蔗糖、煙酸、蛋白質(zhì)以及鐵、鉀等物質(zhì)元素。

　　2、龍眼的營養(yǎng)食譜：龍眼紅棗枸杞甜湯、龍眼蜂蜜茶、龍眼粥

　　3、孕婦吃龍眼的好處：龍眼雖然營養(yǎng)豐富，適量食用可以補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾的功效，尤其是補(bǔ)血效果更佳。...

　　南方秋天緩緩而來，北方也開始進(jìn)入冬天了。藍(lán)莓是秋天的水果，市面上開始出現(xiàn)售賣一盒盒藍(lán)莓，看起來外觀好看，吃起來酸酸甜甜，深受孕媽們的喜愛。孕婦要多吃當(dāng)季水果，不但新鮮，而且營養(yǎng)豐富。那孕婦吃藍(lán)莓有什么好處？一天可以吃多少顆藍(lán)莓呢？

　　一、孕婦可以吃藍(lán)莓嗎？

　　藍(lán)莓是營養(yǎng)價值較高的水果，市面上有各種藍(lán)莓汁、藍(lán)莓干、藍(lán)莓酒、藍(lán)莓蛋糕等食品，孕媽們可以吃新鮮的藍(lán)莓。人家總說，再好的東西也不能吃多，吃多反而不好，那孕婦一天吃多少顆藍(lán)莓好呢？營養(yǎng)師認(rèn)為每天吃10顆左右，重量大概在80克即可。

　　1、藍(lán)莓的營養(yǎng)含量：果膠、維生素A、維生素C、花青素、鉀元素、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素。

　　2、藍(lán)...

馬上就要進(jìn)入榴蓮的季節(jié)了，很多人喜愛吃金枕榴蓮，吃起來軟軟甜甜的，而且榴蓮肉較多。每一年的6月份到12月份，是榴蓮自然成熟的最佳食用季節(jié)。素來有一個榴蓮三只雞的說法，很多泰國當(dāng)?shù)氐呐援a(chǎn)后會吃些榴蓮來進(jìn)補(bǔ)，那孕婦可以吃榴蓮嗎？孕期吃榴蓮要注意哪些事項？

一、孕婦可以吃榴蓮嗎？

榴蓮是具有“特殊味道”的水果之一，有些孕婦聞到味道就會反感，相反有些孕媽們聞著味道非常濃香，一吃就停不下來了。榴蓮有水果之王的美稱，含有大量的蛋白質(zhì)和脂類，是營養(yǎng)很豐富的水果，所以，孕婦可以適當(dāng)吃些榴蓮。

有些孕媽問，孕婦能吃榴蓮干嗎？這是很多孕媽們喜歡吃的零食之一，如果沒有添加過多的糖分和添加劑，適量食用是沒問題的。

榴蓮含有哪些營養(yǎng)成分？主要有糖類、脂肪酸、B族維生素、維生素C，還有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、纖維素，...

炎熱的夏天已經(jīng)快要到來了，北方迎來了新一輪的高溫天氣，南方的氣溫也在30度以上，這個炎熱的季節(jié)蔬菜水果也陸陸續(xù)續(xù)上市了，其中荔枝味道清甜水分充足，是很多準(zhǔn)媽媽們喜歡吃的水果。但是懷孕以后就不能隨便亂吃東西了，那孕婦能吃荔枝嗎？

一、懷孕期間可以吃荔枝嗎？

關(guān)于孕婦能不能吃荔枝的問題，一直以來都存在兩種不同的聲音。有人認(rèn)為荔枝是“上火”的水果，而且還有活血的功效，孕婦吃了荔枝可能會引起流產(chǎn)。也有一部人覺得水果適量食用沒問題，荔枝也是一樣的，少量食用不會引起孕婦不適。

營養(yǎng)師認(rèn)為：孕早期的媽媽少吃荔枝，孕中期和孕后期的媽媽可以適量食用荔枝。因為荔枝具有活血的功效，而是也是熱性水果之一，容易引起胎動不安，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。而孕中后期的時候，胎兒已經(jīng)處于穩(wěn)定的時期，只要不過量食用荔枝是沒有問題的

1、荔...

夏天這么快就到了，看著水果攤里擺著大大小小的西瓜，這么熱的天氣，特別想吃點西瓜來消消暑，但是剛懷孕幾個月，想起家里老人叮囑不能吃寒性水果，所以一直都不敢吃西瓜。關(guān)于孕婦吃西瓜會流產(chǎn)的說法也很多，所以身邊很多朋友也說，懷孕最好不要吃西瓜。請問孕婦可以吃西瓜嗎？懷孕吃西瓜對胎兒有影響嗎？

一、孕婦能不能吃西瓜？

營養(yǎng)師建議：孕婦應(yīng)少吃西瓜。

從營養(yǎng)的角度出發(fā)：西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，營養(yǎng)價值較高的水果之一。

孕婦吃西瓜的好處：1、很好的清熱去暑、利尿消腫的功效；2、能夠滋潤皮膚，使皮膚保持水分的充足，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。3、生津止渴，除膩消煩，止吐也有較好的效果。4、補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，還能增加乳汁的分泌。

關(guān)于孕婦吃西瓜會流產(chǎn)的說法并不準(zhǔn)確，有...