產(chǎn)后足跟痛怎么辦？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2019-09-10 17:23:59
病因
分娩后身體氣血兩虛，產(chǎn)后穿高跟鞋，經(jīng)常赤腳穿拖鞋、涼鞋，導(dǎo)致足部、足后跟受涼寒之氣
癥狀
站立或行走時(shí)跟部酸痛、隱痛、乏力
影響
足跟痛是虛癥，不是外傷，也不屬于骨刺所致。
預(yù)防
1、不穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，要穿襪子，穿護(hù)腳趾、護(hù)足后跟的鞋子2、每天用熱水泡腳15分鐘，促進(jìn)肌肉和神經(jīng)疲勞的恢復(fù)。
治療
1、將醋放入熱水中，待溫度合適的時(shí)候，可以進(jìn)行足浴，也可以將食醋涂抹足跟，并做輕緩的足部揉捏。2、、對疼痛的部位進(jìn)行熱敷，可以有效緩解疼痛。
注意事項(xiàng)
1、產(chǎn)后不宜過早下地，本來就虛弱的足部肌肉不能得到充足的休息。2、產(chǎn)后要充分休息，注意保持室內(nèi)的溫度，外出要注意防寒保暖。3、下床活動(dòng)、散步的時(shí)候，穿合腳舒適的平底鞋。
月子中心經(jīng)歷
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游客15681075313893
坐月子的時(shí)候經(jīng)過用熱水泡腳，所以腳后跟也不同，月子里恢復(fù)得挺好的，還是要多注意一下才好
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游客15681075007531
產(chǎn)后腳跟痛一開始以為是輕微的，沒想到后面越來越痛，才發(fā)現(xiàn)大冬天的我沒穿襪子坐月子引起的
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