相比夏季，冬天坐月子可是舒服得很。每天睡得好，食欲也會變好，月子餐吃著都不膩。但是冬季氣溫低，室外寒風大，產后媽媽要注意做好保暖工作，尤其是頭部、肩膀、腰和雙腳的部位。

　　1、頭部

　　我坐月子的時候，剛好也是夏天，所以并沒有準備月子帽，經常在家里走進走出，并沒有關注頭部受風問題。有好幾次，天氣貪涼快，吹了下風扇。現(xiàn)在時不時就頭痛，我媽說這就是月子病，俗稱頭風。

　　坐月子頭部受風著涼，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，容易出現(xiàn)頭疼等癥狀，不利于身體的恢復。所以，新媽媽還是要準備一個月子帽，做好頭部保暖。

　　2、肩膀

　　有些新媽媽睡覺習慣把雙手放在被子外面，到了晚上氣溫更低，肩膀和脖子容易受涼，這樣不利于身體恢復。所以，冬天睡覺還是得老老實實蓋好被子。

　　3、腰部

　　很多...

很多寶媽在坐月子時，皮膚都會出現(xiàn)問題。特別是在冬季這個又干燥又寒冷的季節(jié)，因為皮脂分泌緩慢，部分寶媽會覺得臉上癢癢的。之所以出現(xiàn)這類現(xiàn)象，除了月子期間身體激素尚未恢復平衡外，也可能是因為沒有做好皮膚的保養(yǎng)和護理。那么，冬天坐月子時，寶媽該如何護膚？接下來，小編將列出幾個冬季護膚的保養(yǎng)要點，寶媽們可將這些要點作為參考，進行冬季的皮膚護理。

一、保養(yǎng)要點

1.護膚品選擇

冬季護膚品的選擇要注意選用具有滋潤保濕功能、含有甘油的護膚品。一來能夠更好地補水，二來可以更好地調理肌膚的水油平衡。如果是皮膚敏感的寶媽，則可以選擇含有接骨木、甘菊等溫和性中藥的護膚品，以免皮膚受刺激而起過敏反應。

2.洗臉次數

有些寶媽習慣一天分多次洗臉，但這樣做其實容易使皮膚油脂流失，導致皮膚干燥。

...

秋冬季節(jié)馬上就到了，不少人說今年的冬天是最冷的，各種冬裝都已經陸續(xù)上市了。不少臨產的媽媽都說，冬天坐月子最怕冷，不知道要準備什么東西，帽子、鞋子、月子服、襪子這些都需要準備嗎？以下是秋冬季節(jié)坐月子的媽媽，可以用上的待產包物品，可以參考一下喔。

冬天待產包清單

1、月子服、寶寶服

厚度上：春秋和秋冬之分，建議南方不太冷的地區(qū)可以選擇秋季厚度的月子服，怕冷的媽媽可以選擇厚一點加絨的月子服。北方天氣比較冷，一定要選擇冬季厚度的月子服，這樣可以保暖御寒。

功能上：月子期間還需要母乳喂養(yǎng)，月子服有哺乳開口會更方便，也不會因喂奶而容易著涼。

材質上：純棉材質最好，因為產后會大量出汗，純棉材質可以保暖還能吸汗透氣，所以穿著會更舒服。

寶寶需要準備幾件連體衣，厚度秋款準備2件、厚款準備2件...

夏天坐月子怕熱、冬天坐月子怕冷，天氣溫度變化會影響坐月子的心情，溫度太高或太低都會影響產婦和寶寶的休息。溫度太高，寶寶覺得熱會哭鬧、長痱子，產婦會大量出汗，更容易受涼感冒。那冬天坐月子可以開空調嗎？冬天溫度低，開空調好還是用取暖器好？

一、冬天坐月子需要開空調嗎？

北方和南方的天氣差異比較大，北方冬天溫度會低于0度以下，南方冬天的溫度在10度左右，由于北方有暖氣，所以北方的媽媽坐月子，天氣冷溫度低，可以直接開暖氣來保持室內溫度。南方的媽媽冬天坐月子，開空調或使用取暖器來取暖，也能暖暖和和的坐好月子。

冬天坐月子，室內溫度在20-25度為宜，可以適當打開空調、取暖設備來保持室內的溫度，需要注意的是，冬天天氣比較干燥，室內的濕度比較低，可以適當打開加濕器加濕，保持室內溫度濕度適宜。

對于冬天怕冷的媽媽來說，準備熱水袋暖手，也...

冬天坐月子好不好？冬天坐月子能不能洗頭？預產期在12月份的媽媽們關心的問題之一，有些人更喜歡在冬天坐月子，天氣冷不想洗頭，一個星期不洗頭也沒有那么難受。也有些媽媽會擔心冬天洗頭，更容易受寒感冒，落下月子病。

一、冬天坐月子可以洗頭嗎？

白大褂：可以，注意保暖即可。

無論是哪一個季節(jié)坐月子，房間保持干凈衛(wèi)生，產婦注意傷口清潔、干爽，有利于傷口的愈合，以及月子里快速恢復。

月子期間，產婦會出大量的產褥汗，尤其是頭部、背部，頭發(fā)會散發(fā)出汗味，如果一個月不洗頭，可想而知有會滋生很多細菌，這會影響產婦和寶寶的身體健康。所以，冬天坐月子也需要洗頭，洗頭次數一周一次即可，不需要頻繁洗頭，注意保暖，及時擦干、吹干頭發(fā)，防止頭部受風。

坐月子什么時候洗頭比較好？一般來說，產后一周后可以洗頭，剖腹產的媽媽可以延長幾天?？刂坪孟窗l(fā)水的溫...

冬天坐月子，天氣不僅氣溫低、風大、而且還很干燥，一不注意就會受寒感冒，坐不好月子會落下月子病。尤其是北方的媽媽，連月子里的水果都要加熱食用，生冷的水果都不敢吃。加熱后的水果味道并不好，所以月子里吃水果吃得比較少。那冬天坐月子可以吃什么水果？冬天坐月子吃水果需要加熱嗎？

一、月子期間水果要加熱嗎？

白大褂建議：月子期間可以吃常溫水果，不必加熱！不必加熱！

水果含有多種營養(yǎng)成分，如碳水化合物、維生素、纖維素、礦物質等，月子期間適量吃些水果，有助于補充營養(yǎng)，增加乳汁的分泌，提高乳汁的營養(yǎng)，有利于身體的恢復。

水果經過加熱以后，不僅味道會發(fā)生變化，營養(yǎng)成分也會流失掉，不是所有的水果都適合加熱食用，最容易流失的營養(yǎng)素是維生素C、維生素E等，因此白大褂建議水果不需要加熱再吃。

不少媽媽說，月子里能不能吃生冷的水果？生冷的水果主...

在備孕的時候，不少人已經考慮到坐月子的季節(jié)，寶寶讀書的年齡等方面，不少地方規(guī)定9月份之前出生的寶寶，3歲就可以上幼兒園，9月份出生的寶寶，4歲才可以上幼兒園。所以冬天坐月子不容易出汗、1.2月份出生的寶寶，3歲可以如期上學，這些都是冬天坐月子的好處。那冬天坐月子穿什么衣服合適？冬天坐月子穿什么睡衣好？

一、冬天坐月子穿什么好？

月子期間，分娩后的身體需要一段時間的恢復，比較明顯的是肚子依然會比較大，所以在選擇月子服的時候，盡量選擇寬松的款式。如果是喂母乳的媽媽，建議選擇帶有哺乳設計的月子服，方便喂奶。

冬天氣溫比較低，根據溫度來選擇合適厚度的衣服，可以選擇純棉、加厚、加絨等月子服，一定要做好保暖，以免受風著涼。如果是家里有暖氣的媽媽，可以選擇秋款的月子服，穿的過厚反而會不舒服。

在睡衣的材質上，盡量選擇純棉、針織等材質，...

冬天的天氣很冷，皮膚很容易干燥，尤其是月子里的媽媽，忙于照顧寶寶，睡眠經常不足，很容易會引發(fā)一系列的皮膚問題。有些媽媽是擔心護膚品會影響寶寶，所以不知道月子里可不可以用。有些媽媽完全疏于護膚，皮膚變得越來越差。那冬天坐月子可以用護膚品嗎？如天坐月子如何護膚？

一、坐月子可以用護膚品嗎？

在生活中，常見的護膚品是洗面奶、水、乳液、面霜、眼霜、面膜等，這些月子里都可以使用，選擇安全成分、適合自己的正規(guī)品牌護膚品即可。

皮膚分泌油脂容易堵塞毛孔，皮膚不能自由的呼吸，所以很容易會出現(xiàn)粉刺、痤瘡等問題，所以月子里可以選擇溫和的洗面奶，每天做好皮膚清潔護理。

冬天天氣干燥，不少媽媽也覺得臉越來越干燥，甚至臉上會覺得癢癢的，除了是臉部缺水的表現(xiàn)，也有可能是激素尚未恢復的關系，媽媽們可以涂抹保濕功能分水乳面霜，給肌膚保濕、補水、鎖住皮膚...

預產期在十一月左右的媽媽，也面臨著在寒冷的冬季坐月子，不少人說冬天坐月子最麻煩，除非家里全部開上空調，否則無法保證室內恒溫，很容易會受涼感冒。加上半夜要經常起來給寶寶喂奶，夜里溫度最低最容易受寒，所以冬天坐月子一定要注意保暖。

一、冬天坐月子室內多少度合適？

夏天坐月子溫度太高，寶寶容易長痱子和濕疹、產婦容易高溫熱和中暑。冬天溫度太低，產婦和新生兒免疫力低，不小心受寒很容易會感冒生病。如果家里條件允許，可以打開客廳和房間的空調，室內溫度在22度-25度合適，這樣產婦和寶寶進進出出不容易受寒。

如果室內溫度太高，或者室內溫度太低，都會影響產婦和寶寶休息。在沒有暖氣的南方媽媽，冬天太冷可以選擇空調和電暖氣等設備；有暖氣的北方媽媽，要注意室內濕度，保持在55%-60%為宜。

很多媽媽都會選擇到月子中心坐月子，愛帝宮的月子房間全...

...

冬天，天氣寒冷且溫度較低，但不少媽媽依然希望能在月子期間適當曬太陽。曬太陽不僅有利于身體健康，還可以讓心情更加愉悅。然而，對于剛生產完的媽媽來說，身體較為虛弱，冬季曬太陽確實需要注意一些事項，避免因不恰當的方式影響身體恢復。

一、冬天坐月子曬太陽的注意事項

盡管曬太陽好處多，但冬天氣溫低，稍不注意可能導致身體受涼或其他不適。因此，曬太陽時需要注意以下幾點：

1.選擇合適的時間

冬季陽光較弱，但最佳的曬太陽時間仍是上午10點到下午3點。這段時間陽光溫暖，不會太過刺眼，也能有效幫助身體吸收紫外線。

2.注意保暖

冬天曬太陽時，保暖工作尤為重要。特別是頭部、腰腹部和足部需要重點保護。

頭部：可以戴帽子或圍巾，避免冷風直接吹到頭部。

腰腹部：剖宮產的媽媽尤其要注意腹部保暖，可以穿加厚的高腰護腰褲。

...

冬天來了，不少媽媽在問，坐月子可以吃水果嗎？冬天坐月子能否吃常溫水果？答案是可以的！建議選常溫、避開冷藏冷凍的水果，因為產后女性身體虛弱，腸胃功能敏感，冰鎮(zhèn)水果會刺激腸胃，而常溫水果能補充維生素、膳食纖維等營養(yǎng)，助力身體恢復。只要掌握正確的食用方法，冬天坐月子吃常溫水果既安全又有益，無需過度忌口。

一、冬天坐月子吃水果好處

1.補充關鍵營養(yǎng)，助力產后恢復

產后女性需要充足營養(yǎng)修復身體，常溫水果富含維生素C、維生素B族、鉀、鈣等營養(yǎng)素：維生素C能促進鐵吸收（預防產后貧血）、幫助傷口愈合；鉀元素可調節(jié)電解質平衡，緩解產后疲勞；膳食纖維能改善腸道功能，這些營養(yǎng)都是月子期不可或缺的，且水果中的營養(yǎng)更易被人體吸收。

2.緩解產后便秘，改善腸道健康

坐月子期間，女性活動量減少、飲食多為高蛋白高脂肪的湯品，便秘是常見困擾。常溫水果中...

產后身體虛弱，免疫力下降，冬季的寒冷、干燥無疑讓月子里很不舒適，老一輩的“捂月子”觀念早已過時，科學坐月子，才能讓媽媽們暖身又暖心，健康度過這個特殊的冬天。以下為您整理了冬季坐月子的全方位注意事項，希望能為您的產后生活提供實用的參考。

冬天坐好月子，這件事要注意！

1.營造溫暖舒適的“安樂窩”

冬季坐月子，一個適宜的居住環(huán)境至關重要。這不僅關乎媽媽的舒適度，也直接影響到新生寶寶的健康。

溫度與濕度要適宜：產婦和寶寶的房間溫度最好控制在20℃至25℃之間。

北方有暖氣的家庭要注意不要讓溫度過高，而南方沒有集中供暖的地區(qū)，可以借助空調、電暖氣等設備來維持室溫。

同時，冬季空氣干燥，尤其是北方，建議使用加濕器，將室內濕度保持在55%至65%之間，這樣不僅媽媽感覺舒適，對寶寶嬌嫩的皮膚和呼吸道也大有裨益。

定時...