相比夏季，冬天坐月子可是舒服得很。每天睡得好，食欲也會變好，月子餐吃著都不膩。但是冬季氣溫低，室外寒風(fēng)大，產(chǎn)后媽媽要注意做好保暖工作，尤其是頭部、肩膀、腰和雙腳的部位。
1、頭部
我坐月子的時候，剛好也是夏天，所以并沒有準(zhǔn)備月子帽，經(jīng)常在家里走進(jìn)走出，并沒有關(guān)注頭部受風(fēng)問題。有好幾次，天氣貪涼快，吹了下風(fēng)扇?，F(xiàn)在時不時就頭痛，我媽說這就是月子病，俗稱頭風(fēng)。
坐月子頭部受風(fēng)著涼，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，容易出現(xiàn)頭疼等癥狀，不利于身體的恢復(fù)。所以，新媽媽還是要準(zhǔn)備一個月子帽，做好頭部保暖。
2、肩膀
有些新媽媽睡覺習(xí)慣把雙手放在被子外面，到了晚上氣溫更低，肩膀和脖子容易受涼，這樣不利于身體恢復(fù)。所以，冬天睡覺還是得老老實實蓋好被子。
3、腰部
很多媽媽說坐完月子，腰部時常會疼痛，這跟月子期提重物或受涼有關(guān)系。月子期間要減少彎腰提重物外，還要注意腰部保暖。
4、雙腳
新媽媽在月子期間不僅要洗腳，最好堅持泡腳。產(chǎn)后3-5天，就可以每天晚上泡腳15分鐘。這樣可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，消除身體疲勞，加速血液循環(huán)，盡快恢復(fù)身體。
除了做好以上保暖，愛帝宮建議新媽媽們休息的月子房溫度26度適宜，洗頭洗澡要避免著涼，衣著要選擇全棉的材質(zhì)，飲食上多吃點易消化，營養(yǎng)高的食物，清淡的湯水是不錯的選擇。冬天吃多容易囤積脂肪，所以適當(dāng)?shù)倪\動是必要的。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10
11
12
15
16
17
18
19
20
深圳分院
福田總院 | 深圳市福田區(qū)金田路2028皇崗商務(wù)中心2號樓
福田中心院 | 深圳市福田區(qū)益田路4088號
銀湖別墅院 | 羅湖區(qū)銀湖度假村6/7/8號別墅
僑城輕奢院 | 南山區(qū)僑香路4080號僑城坊2號樓
花卉小鎮(zhèn)院 | 南山區(qū)前海路西側(cè)粵豐大廈1A01
龍崗蜜月院 | 龍崗區(qū)大運路168號中海凱驪酒店23-24層
寶安國展店 | 寶安區(qū)福海街道展豐路80號
南山粵海店 | 深圳市南山區(qū)東濱路4078號
深圳灣店 | 深圳市南山區(qū)后海濱路海境界家園二期D座
龍華時尚小鎮(zhèn)店 | 深圳市龍華區(qū)浪韻路8號
南山中心店 | 深圳市南山區(qū)深南大道9009號