產(chǎn)后收腹帶你真的用對了嗎？
當前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復>產(chǎn)后減肥> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間：2017年07月11日 人氣：8705
愛美之心人皆有之，很多媽媽產(chǎn)后都很注重保養(yǎng)身材，尤其是腹部。孕育新生命的過程中，腹肌被拉長，腹部皮膚被撐開，很容易出現(xiàn)產(chǎn)后小肚腩。有的媽媽急于恢復曼妙身材，產(chǎn)后幾天就開始用收腹帶幫助腹部塑形，小編理解媽媽們想要變美的心情，但使用產(chǎn)后收腹帶也要注意掌握正確的方法。
很多媽媽想當然地認為自然分娩后腹部沒有傷口可以立即使用收腹帶，其實這種觀點是錯誤的。生產(chǎn)完后，媽媽腹中還有很多淤血以及其他體液需要排出，即我們所說的“惡露”，這些需要通過身體的循環(huán)自然地排出體外，過早使用收腹帶會影響血液循環(huán)，不利于惡露排出更不利于呼吸暢通，影響身體恢復。而且有專家研究顯示，產(chǎn)后42天內(nèi)產(chǎn)婦體內(nèi)荷爾蒙并未降低，這也就意味著盆骨還未閉合。此時若使用收腹帶，向內(nèi)的壓力作用在骨盆上方，會使柔軟的盆骨外擴，不利于盆骨的恢復。因此建議媽媽們在產(chǎn)后恢復叫好轉(zhuǎn)的狀態(tài)下先使用骨盆收腹帶，借助物理作用幫助盆骨恢復，產(chǎn)后一個月再使用專業(yè)的產(chǎn)后收腹帶,幫助腹部塑形。
建議剖腹產(chǎn)的媽媽立即使用專用的剖腹產(chǎn)后收腹帶，快速固定住傷口，加速傷口愈合并防止內(nèi)臟下垂。此時收腹帶發(fā)揮的主要作用是術(shù)后護理而不是產(chǎn)后塑形。媽媽要選擇穿戴舒適，能根據(jù)產(chǎn)后傷口恢復情況自由調(diào)節(jié)松緊度的收腹帶，此時可同步使用骨盆帶幫助其恢復到產(chǎn)前狀態(tài)。
不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽，建議產(chǎn)后6周至6個月后，按照個人需要轉(zhuǎn)用加強型收腹帶，腹部塑形效果會更好。
1、仰臥，雙膝豎起腳底平放在床上，使大腿與腰腹呈垂直狀態(tài)，臀部抬起底下放兩個墊子便于穿戴收腹帶。
2、 兩手放在下腹部，用手心將內(nèi)臟往心臟的方向按摩、抱高 。
3、每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。
4、太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶。
5、拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓筒狀方便下次穿戴。
1、選擇棉加天然彈力橡膠的材質(zhì)，既不會有化纖刺激皮膚和呼吸道，又有彈力聚縮效果。
2、松緊要適度，收腹帶裹得太緊不僅不舒服還會影響血液循環(huán)，壓迫內(nèi)臟。
3、穿戴時間不宜過長，有的媽媽急于求快一天24小時都戴著，長時間的壓迫也會影響血液循環(huán)壓迫內(nèi)臟，建議一天戴8小時即可，晚上睡覺時間不要戴。
一、產(chǎn)后何時用收腹帶？
1.自然順產(chǎn)的媽媽
很多媽媽想當然地認為自然分娩后腹部沒有傷口可以立即使用收腹帶，其實這種觀點是錯誤的。生產(chǎn)完后，媽媽腹中還有很多淤血以及其他體液需要排出，即我們所說的“惡露”，這些需要通過身體的循環(huán)自然地排出體外，過早使用收腹帶會影響血液循環(huán)，不利于惡露排出更不利于呼吸暢通，影響身體恢復。而且有專家研究顯示，產(chǎn)后42天內(nèi)產(chǎn)婦體內(nèi)荷爾蒙并未降低，這也就意味著盆骨還未閉合。此時若使用收腹帶，向內(nèi)的壓力作用在骨盆上方，會使柔軟的盆骨外擴，不利于盆骨的恢復。因此建議媽媽們在產(chǎn)后恢復叫好轉(zhuǎn)的狀態(tài)下先使用骨盆收腹帶，借助物理作用幫助盆骨恢復，產(chǎn)后一個月再使用專業(yè)的產(chǎn)后收腹帶,幫助腹部塑形。
2.剖腹產(chǎn)后的媽媽
建議剖腹產(chǎn)的媽媽立即使用專用的剖腹產(chǎn)后收腹帶，快速固定住傷口，加速傷口愈合并防止內(nèi)臟下垂。此時收腹帶發(fā)揮的主要作用是術(shù)后護理而不是產(chǎn)后塑形。媽媽要選擇穿戴舒適，能根據(jù)產(chǎn)后傷口恢復情況自由調(diào)節(jié)松緊度的收腹帶，此時可同步使用骨盆帶幫助其恢復到產(chǎn)前狀態(tài)。
3.收腹帶分階段使用
不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽，建議產(chǎn)后6周至6個月后，按照個人需要轉(zhuǎn)用加強型收腹帶，腹部塑形效果會更好。
二、收腹帶怎么穿戴？
1、仰臥，雙膝豎起腳底平放在床上，使大腿與腰腹呈垂直狀態(tài)，臀部抬起底下放兩個墊子便于穿戴收腹帶。
2、 兩手放在下腹部，用手心將內(nèi)臟往心臟的方向按摩、抱高 。
分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次，斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位在臀部兩側(cè)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可。
3、每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。
4、太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶。
5、拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓筒狀方便下次穿戴。
三、使用收腹帶注意事項
1、選擇棉加天然彈力橡膠的材質(zhì)，既不會有化纖刺激皮膚和呼吸道，又有彈力聚縮效果。
2、松緊要適度，收腹帶裹得太緊不僅不舒服還會影響血液循環(huán)，壓迫內(nèi)臟。
3、穿戴時間不宜過長，有的媽媽急于求快一天24小時都戴著，長時間的壓迫也會影響血液循環(huán)壓迫內(nèi)臟，建議一天戴8小時即可，晚上睡覺時間不要戴。
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