孕期水腫是絕大部分孕婦都會(huì)遇到的一個(gè)問題，主要表現(xiàn)為下肢水腫，當(dāng)然身體的其它部位也會(huì)出現(xiàn)水腫，水腫的出現(xiàn)給孕婦的生活會(huì)帶來不少的麻煩，那么孕期水腫是怎么造成的呢？孕期水腫吃什么好呢？
孕期水腫的原因：
1、隨著子宮的逐漸增大，盆骨的壓力會(huì)越來越大，從而會(huì)壓迫靜脈，因此就容易導(dǎo)致靜脈回流受阻，使出現(xiàn)下肢水腫。
2、在懷孕的整個(gè)過程中，大概從懷孕第六周開始，血漿的成分就會(huì)有所增加，血容量會(huì)增加，這種增加大概到34周左右會(huì)達(dá)到一個(gè)高峰，整個(gè)過程中血容量約增加14%，血漿的增加會(huì)導(dǎo)致組織間液也跟著增加，從而出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。
3、血容量增加的過程中主要以血漿增加為主，而血紅蛋白、白蛋白等的增加量相對血漿會(huì)更少一些，因此會(huì)造成血漿白蛋白比例的偏低，而白蛋白對維持血液正常的滲透壓有很重要的作用，所以白蛋白比例的降低會(huì)導(dǎo)致血漿中的水進(jìn)入組織液當(dāng)中，從而出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。
孕期水腫食療方--冬瓜皮紅豆鯽魚湯
食材：
一條鯽魚，紅豆、冬瓜各適量，各種調(diào)味料少許。
做法：
魚洗凈后放入鍋中煎一會(huì)兒，煎到兩邊泛黃，再倒入水，放些生姜去腥。水開后再放入紅豆，等紅豆煮快要裂開時(shí)，放入冬瓜一同煮熟即可。
功效：
中式表示，若要將人體中多余的水分排出，就需要增強(qiáng)脾胃的功能。鯽魚、紅豆都有健脾利水的作用，冬瓜有利尿、消腫的功，三者搭配有很好的消腫功效。但注意孕期一定要控制鹽的攝入量，每天攝入6g左右的鹽即可，因?yàn)樵袐D鹽攝入過量很容易導(dǎo)致水鈉潴留。
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