醫(yī)學(xué)上都是從末次月經(jīng)的第一天開始算女性的懷孕天數(shù)，所以懷孕第一周的準(zhǔn)爸媽實際上是處于備孕的最后階段。這一周準(zhǔn)爸媽應(yīng)保持好的是身心狀態(tài)，以為孕育一個健康寶寶打下堅實的基礎(chǔ)。那么懷孕第一周的準(zhǔn)爸媽需要注意些什么呢？
懷孕第1周準(zhǔn)爸媽日常注意事項：
1、注意改掉不良習(xí)慣
已經(jīng)準(zhǔn)備懷孕了，準(zhǔn)爸媽就應(yīng)及時改掉不良的飲食生活習(xí)慣，如不熬夜、不抽煙喝酒、不吃垃圾食品等，如果準(zhǔn)爸媽過度喝酒抽煙，就可能引發(fā)卵子與精子畸形，從而增加受孕后寶寶發(fā)育異常的幾率，所以為了寶寶的健康，準(zhǔn)爸媽一定要注意堅持保持良好的飲食生活習(xí)慣。
2、注意觀察自己的基礎(chǔ)體溫
準(zhǔn)媽媽應(yīng)多多關(guān)注自己的基礎(chǔ)體溫，因為基礎(chǔ)體溫能夠粗略的判斷出排出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣情況，要是基礎(chǔ)體溫高溫期偏長，能維持13天左右，就說明卵子的質(zhì)量較好，要是維持2周以上偏高的基礎(chǔ)體溫，那么建議到醫(yī)院做個檢查，因為這可能是懷孕的預(yù)兆。
3、注意遠(yuǎn)離有毒物和輻射
懷孕第一周準(zhǔn)爸媽盡量遠(yuǎn)離一些有毒物品，如麻醉藥、農(nóng)藥、鎘、汞、鉛等，同時也應(yīng)遠(yuǎn)離照射X光等放射性物質(zhì)，平常少用微波爐、電腦等，少看電視、聽音響，因為這些物質(zhì)都會產(chǎn)生電磁場，不利于早期胚胎的健康發(fā)育。
4、注意排除身體各種疾病
在受孕之前，準(zhǔn)爸媽應(yīng)排除身體的各種疾病，不要小看孕前的一些普通疾病，在懷孕時這些疾病很可能就會變嚴(yán)重，從而影響孕期孕婦的健康及胎兒的正常發(fā)育生長，嚴(yán)重還可能引發(fā)早產(chǎn)、流產(chǎn)或胎兒畸形，所以孕前有疾病一定要及時治愈，帶著健康的身體受孕是給寶寶最好的保護(hù)。
5、注意飲食衛(wèi)生
飲食衛(wèi)生對優(yōu)生也是非常重要的，準(zhǔn)爸媽平常做菜時一定要把食物洗干凈，尤其是一些肉食，而且要把菜徹底煮熟后再吃。
6、注意多休息
既然準(zhǔn)備要懷孩子，就不要讓身體太累，盡量多休息，保證睡眠的充足，有好的身體、精神狀態(tài)才更有利于孕育一個健康的新生命。尤其是高齡準(zhǔn)媽媽或患有一些慢性疾病的準(zhǔn)媽媽，受孕之前更要休息好。
7、注意生殖器官衛(wèi)生
女性的外生殖器是很容易遭受污染的，所以要記得勤更換、清洗內(nèi)衣內(nèi)褲，特別是在月經(jīng)期間，應(yīng)該每天都要用溫水清洗外陰部，保持外生殖器的清潔衛(wèi)生對懷孕真的很重要。
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