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　孕媽咪如何自制肚膜消除妊娠紋呢？孕婦可以從書上學(xué)習(xí)也可以請教別人。
　　北京電視臺主持人王芳總結(jié)了一個(gè)預(yù)防妊娠紋的方法，她在孕期嘗試了一下，感覺效果還不錯(cuò)，于是推薦給孕媽媽。這個(gè)方法每周做1次就可以。
　　操作步驟為：
　　1.準(zhǔn)備原料，蛋清、面粉和橄欖油，按照1∶5∶2的比例調(diào)和。
　　2.調(diào)好肚膜以后，可以先洗澡，放松一下，然后用幾滴橄欖油先給肚皮做個(gè)按摩。按摩時(shí)間在10分鐘左右，讓皮膚充分滋潤。
　　3.然后躺在床上，把肚膜敷在肚子上。4.10分鐘左右取掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。
　　專家認(rèn)為，王芳的這個(gè)方法有一定的道理，但療效是否靠得住及作用究竟有多大，還需要大量的試驗(yàn)和研究才能證明，目前從道理上講是有作用的。
　　因?yàn)殚蠙煊椭泻卸喾N維生素，其中的維生素E對促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，而橄欖油中所含的維生素C、A，對也防皺有一定作用。蛋清有緊膚的作用。
　　妊娠紋一旦產(chǎn)生，要想完全消除是比較困難的，所以預(yù)防妊娠紋的發(fā)生就顯得比較重要。妊娠紋的產(chǎn)生與孕婦體重增長過快關(guān)系很大。
　　所以，要想避免或減輕妊娠紋，最好是避免孕期體重增長過快，避免皮膚過度拉緊使皮下纖維斷裂。還要在孕前加強(qiáng)鍛煉，以增加皮膚彈性。同時(shí)，孕期還應(yīng)多吃水果和蔬菜，以補(bǔ)充足量的維生素。