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最近有人問宮主，新生寶寶晚上不睡覺老是哭鬧，整晚下來腰都不行了。新生兒晚上睡不好，受罪的是寶寶和媽媽都睡不好，第二天白天寶寶可以睡覺，媽媽們卻不能睡個安穩(wěn)的覺。新生寶寶晚上睡不好怎么辦，讓宮主為你支招解決問題。

新生兒晚上睡不好怎么辦？

1、新生兒睡眠時間每天為18-22小時，除了吃奶的時間之外，大都實在熟睡當(dāng)中，若經(jīng)?？摁[，睡眠不安，應(yīng)采取相應(yīng)的護理措施。
 

2、如果白天的睡眠時間很長，而夜晚哭鬧不安，那就要讓寶寶白天少睡些，晚上自然就能夠睡好。

3、如果發(fā)現(xiàn)寶寶鼻尖上有汗珠，身上濕乎乎，這是因為太熱而睡不安穩(wěn)，要根據(jù)實際的情況開窗通氣降低室內(nèi)的溫度，或適當(dāng)松開包被，散散熱，解除了過熱的感覺，寶寶很快就能安穩(wěn)地入睡了。

4、如果寶寶的手腳發(fā)涼，這是因為冷而睡不沉，可適當(dāng)提高室溫，加蓋被子或用熱水袋在包被外加溫。

5、尿布濕了、沒有吃飽等原因都會引起睡眠不安，這時候新媽媽應(yīng)該及時更換尿布，勤喂奶。解除了潮濕環(huán)境或饑餓的感覺，寶寶很快就會入睡了。

6、如果寶寶是因為發(fā)熱、不吃奶等其他病理原因引起的睡不好，就要及時到醫(yī)院診治。

如果寶寶都沒有存在以上情況，那有可能是媽媽在懷孕的時候缺乏鈣和維生素D，導(dǎo)致新生兒形成低血鈣，也可能造成睡眠不安。建議在白大褂的指導(dǎo)下，給寶寶補充新生兒維生素D和葡萄糖酸鈣后，就能使孩子睡得安穩(wěn)。

愛帝宮提醒：要想寶寶睡得好，可以嘗試多種睡眠姿勢

側(cè)臥位睡眠是比較提倡的新生兒睡眠姿勢之一，既不會壓迫身體的重要器官，又有利于肌肉放松，萬一寶寶溢乳也不會嗆入氣管。媽媽們要經(jīng)常為寶寶翻身，變換體位，更換睡眠姿勢，吃奶后要側(cè)臥不要仰臥，以免吐奶。左右側(cè)臥的時候要當(dāng)心不要把寶寶耳輪壓向前方，否則耳輪經(jīng)常受折疊也容易變形。