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寶寶的睡眠很重要，如何掌握寶寶睡眠規(guī)律是媽媽必須要學(xué)習(xí)的課題，下面就讓我們分析下寶寶睡不著的因素。

　
　　遇到這種情況、不要急躁、應(yīng)認(rèn)真分析原因，首先考慮是不是白天睡得太多了，一般六個月以內(nèi)寶寶白天睡3到4次、每次1.5到2小時、7到12個月寶寶白天睡2到3次、每次2到2.5小時。
 
　　白天睡得過久、必然影響夜間睡眠，如果寶寶白天睡得過多、父母可以有意識地叫醒寶寶、或逗他多玩一會兒，通過幾天的調(diào)整就會逐漸養(yǎng)成白天少睡、晚上睡長覺的習(xí)慣。
　　有時寶寶吃得過飽、造成腹部不舒服、或吃得不夠、感到饑餓、也會哭鬧不睡，如屬這種原因、應(yīng)該不斷摸索規(guī)律、使寶寶吃得適量、不要過飽或過饑。
　　如果尿布尿濕了沒有及時更換、或衣服過緊、被子太厚、使寶寶感到不舒服、他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”，因此、應(yīng)盡量給寶寶穿寬松、柔軟的衣服睡覺、被子厚薄要適宜，尿布濕了應(yīng)及時更換。
　　假若不是上述原因、父母要細(xì)心觀察，比如檢查一下寶寶身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹、因為這會使他皮膚瘙癢難忍、尤其夜間安靜時較為明顯，寶寶不會表達(dá)、只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。
　　當(dāng)寶寶哭鬧不睡時切忌不找原因、只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強使其入睡、經(jīng)常如此、將會養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣，而且由于這樣做并未去除影響寶寶睡眠的根本原因、使寶寶得不到很好的休息、日久將會影響寶寶的健康