宮主最近收到一位媽媽的提問(wèn)說(shuō)，正值坐月子期間，朋友來(lái)探訪還帶來(lái)一箱車?yán)遄?，?wèn)月子期間可不可以吃車?yán)遄幽?？老家的月子?xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)后只能早上才能吃水果，問(wèn)是真的嗎？
關(guān)于坐月子能不能吃水果，坐月子能不能吃水果的問(wèn)題，宮主已經(jīng)跟宮內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)師咨詢了，并總結(jié)了以下坐月子能不吃車?yán)遄樱伦悠陂g水果應(yīng)該怎么吃的內(nèi)容，希望可以幫助到媽媽們。
一、產(chǎn)后可以吃車?yán)遄訂幔?/strong>
車?yán)遄痈缓罅康木S生素和有機(jī)酸，可以促進(jìn)鐵更好的吸收，促進(jìn)血紅蛋白再生，起到增強(qiáng)體質(zhì)，防治貧血的功效。還有美容的功效，適當(dāng)?shù)某孕┸嚴(yán)遄樱つw紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
什么人慎吃車?yán)遄樱?、糖尿病的媽媽：因?yàn)榇怂欠诌^(guò)高，所以糖尿病的哺乳媽媽不能多吃。2、體質(zhì)偏熱容易上火的媽媽，車?yán)遄有詼厝菀咨鷿瘛?/div>
二、產(chǎn)后只能早上吃水果嗎？
坐月子是可以吃水果的，而且是一定要吃的。因?yàn)閶寢屧谠伦悠陂g也是需要哺乳的，所以飲食一定要均衡。水果富含纖維和水分，有效緩解月子便秘的情況。雖然老人家認(rèn)為水果是生冷食物，吃了會(huì)對(duì)身體不好，所以盡量避免不要吃。這種觀念是有一定的道理的，如西瓜，性質(zhì)較寒就不便多吃。所以從醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)講，沒(méi)有規(guī)定坐月子不能吃水果或水果一定要早上吃的。月子期間吃水果，可以在放在熱水中泡一泡再吃。
坐月子期間可以吃蘋果、榴蓮、奇異果、木瓜等水果，盡量避免寒性水果，其他的水果適當(dāng)吃點(diǎn)是沒(méi)有關(guān)系的。如果是性質(zhì)偏熱的水果，新媽媽就要結(jié)合自己的體質(zhì)，盡量不要多吃，吃多容易造成上火。
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