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女人生完孩子元氣受損需要在飲食上進行調(diào)養(yǎng)，中國自古以來就有中藥養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)身體的做法，尤其是剛經(jīng)歷分娩的產(chǎn)婦，身體出現(xiàn)的各種不適大多數(shù)情況下不是疾病而是體虛引起的，中式講究治本，所以會在月子餐中加入一些滋補的中藥材幫助調(diào)養(yǎng)身體，比如鹿茸就是常見的一種產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的中藥材。

產(chǎn)后坐月子期間真的可以吃鹿茸嗎？

       鹿茸有益精養(yǎng)血、補腎壯陽的功效所以很多人認為產(chǎn)后吃鹿茸有助于身體恢復，實際上這樣簡單的想法是不科學的。因為經(jīng)歷分娩之后的產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)陰虛虧損、陰血不足、陽氣過剩的癥狀，這時候就如果吃鹿陽氣更旺陰氣更損常見的癥狀就是陰道不規(guī)則流血，所以建議坐月子期間的產(chǎn)婦不要吃鹿茸。

產(chǎn)后多久吃鹿茸最好？

        一般情況下產(chǎn)后初期不僅不能食用鹿茸其他滋補的中藥也不適宜服用，尤其是產(chǎn)后排惡露的一兩個星期的時間里飲食上更要小心謹慎，這期間身體還沒有恢復正常正是陰虛火旺的時候，此時吃鹿茸最容易出現(xiàn)上火惡露不盡的癥狀。

        鹿茸是溫補中藥材食用不當可能導致上火，女性想要吃鹿茸進補最好是選擇在冬天其次是春秋季節(jié)。每次服用鹿茸的量不能太多要少量多次地進補，一次最好是0.3——0.5克左右，最好是選擇在睡前服用，吃鹿茸的時候不要同時進補其他滋補的中藥材。

母乳喂養(yǎng)期間可以吃鹿茸嗎？

        哺乳期間的媽媽飲食會直接影響母乳質(zhì)量進而影響寶寶的健康狀態(tài)，鹿茸雖是滋補的食物但是卻不適合母乳喂養(yǎng)的媽媽食用。吃了鹿茸之后奶水中會含有中藥的成分，寶寶吃了容易上火煩躁不安，影響正常休息。想要母乳質(zhì)量更好建議媽媽以純天然的綠色食物為主，盡量不要食用人工合成或者是滋補的中藥材。月子期間改善體質(zhì)應(yīng)該循序漸進分階段進行，每個媽媽的體質(zhì)都不同滋補的食材也應(yīng)該不同。