芹菜是一種即可以食用也可以藥用的蔬菜，芹菜中含有胡蘿卜素、維生索C、B族維生素、碳水化合物、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)元素，可有效輔助治療動脈硬化、高血壓等癥，芹菜也是一種醒腦提神的好食材，適宜絕大多數(shù)人食用。那么妊娠期的孕婦能吃芹菜嗎？
孕婦可以吃芹菜嗎？
懷孕期間的孕婦是可以吃芹菜的，芹菜中所含有的各種營養(yǎng)成分對孕婦來說都有較好的保健功效，芹菜中所富含的鐵有利于孕婦預(yù)防及緩解妊娠期缺鐵性貧血，芹菜中富含的粗纖維可使腸胃蠕動增強(qiáng)，可促進(jìn)消化排出，有通便的功效，從而達(dá)到預(yù)防及緩解妊娠便秘的作用。孕婦便秘怎么辦？
孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些芹菜對身體有較多的好處，如芹菜有較好的清熱解毒、利尿消腫的功效，有助于孕婦改善妊娠期水腫的情況。芹菜還有較好的美白護(hù)膚的功效，芹菜中富含的纖維有助于皮膚抗衰老，有利于孕婦改善孕期肌膚暗淡的問題。
芹菜中所含的揮發(fā)性芳香油可促進(jìn)孕婦食欲，有助于孕婦增強(qiáng)食欲，這種特殊的香味還有較好的提神醒腦的效果。此外孕婦吃芹菜還有消除煩躁、安定情緒的作用，可以使孕婦浮躁的情緒得到較好的緩解。
孕婦吃芹菜要注意什么？
因?yàn)榍鄄擞薪笛獕旱墓π?，所以低血壓的孕婦最好不要吃芹菜，此外由于芹菜偏寒性，因此脾胃虛寒的孕婦也最好不要吃芹菜，有腹瀉的孕婦也應(yīng)慎食芹菜。孕婦吃芹菜最好選擇清炒或菜葉煲湯的方式，盡量不要高油高溫煮太久，因?yàn)檫@樣做出來的芹菜吃了容易消化不良，也容易上火。
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