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為了寶寶的健康成長越來越多的媽媽選擇母乳喂養(yǎng)的方式，要知道每一個哺乳的媽媽都是十分不易的，這期間要忍受乳房脹痛和缺覺的種種磨難，這些都還不是最重要的，肉體上的疼痛和辛苦是媽媽們能夠忍受的，唯一比較折磨人的就是哺乳媽媽遭遇奶荒境地，奶水分泌不足，偏偏寶寶又是食量驚人的時候，這讓很多媽媽都很苦惱。老一輩人為了保證小孩的口糧會傳授一些下奶偏方幫助催奶。有些經(jīng)驗之談確實是很管用的，解決了大部分媽媽的喂養(yǎng)難題。
民間下奶快的偏方

民間一些下奶快的偏方主要還是一些飲食調理，其中大部分都是日常生活中比較常見的一些簡單食材的簡單方法，主要是以燉湯和煎水口服為主，以下是一些必要常見的偏方介紹。

1. 花生燉水

準備新鮮的2兩花生仁，清洗干凈之后放入燉鍋內加入適量的清水煮湯，每天喝兩次左右，連續(xù)喝5天左右的時間。為了保證食材的新鮮度最好一次熬煮一天的量，花生仁要選擇新鮮的。

2. 黃酒雞爪

將十對雞爪去腳趾清洗干凈之后放入鍋內，加入適量的清水、黃酒、姜片熬煮半小時之后放入洗凈的花生米和食用鹽再文火燜煮2個小時放入適量的雞油之后再食用。

3. 章魚豬蹄湯

將一只豬蹄洗凈之后改刀成幾個小塊備用，章魚3兩洗凈之后片成魚片備用，將準備好的魚肉和豬蹄一起放入鍋內加水淹沒后大火煮沸至熟透后再食用，每天肉湯一起吃兩次連續(xù)吃上一個星期左右的時間。

4. 米醋木瓜湯

將半兩米姜、一斤木瓜和50毫升米醋一起放入鍋內加水燉四十分鐘之后再食用。

5. 黃豆豬蹄湯

將黃豆洗凈之后清水泡發(fā)備用，豬蹄剔除干凈毛發(fā)之后改刀成小塊，將豬蹄黃豆一起放在燜鍋內加適量清水大火熬煮，起鍋時加入食鹽等調味即可食用，吃的時候要湯肉一起吃效果才好。

關于吃什么催奶的食譜就介紹到這里了，以上是一些常見的下奶偏方介紹，用的都是大家比較熟悉的食材類型，多以燉湯為主烹飪方法簡單易操作。