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一、產(chǎn)后水腫是什么？

二、產(chǎn)后水腫的原因

產(chǎn)后水腫主要是由于體內(nèi)積聚了大量的水分造成的，主要有以下兩種因素。

1.子宮變大

子宮變大會(huì)影響血液循環(huán)，不利于水分的排出，因此會(huì)造成產(chǎn)婦分娩后身體出現(xiàn)水腫。

2.黃體酮

三、產(chǎn)后水腫怎么辦？

（1）食療：通過(guò)紅糖、紅豆、山藥、大棗、薏米等食物組合而成的羹湯等補(bǔ)腎活血、益氣化淤，可以由內(nèi)而外消除水腫。

（2）運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝。產(chǎn)婦在產(chǎn)后適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體健康，提高免疫力水平的同時(shí)，也能有效消除水腫。

（3）藥補(bǔ)：在中式看來(lái)，產(chǎn)后水腫和氣血虧虛等有著非常大的關(guān)系，可以通過(guò)喝中藥的方式來(lái)補(bǔ)氣補(bǔ)血。產(chǎn)婦如果有需要，也可以去看中式，合理地通過(guò)中藥調(diào)整體質(zhì)，改善水腫。

四、治療產(chǎn)后水腫的注意事項(xiàng)？

（1）飲食方面要注意，食物不可過(guò)咸；

（2）每天都需要為身體補(bǔ)充水分，但睡覺(jué)前建議還是要少喝水；

（3）不能一頓吃太多的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，否則腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)非常重。

五、推薦食療食譜

1.紅糖生姜湯

2.龍眼肉粥