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坐月子可以吃蓮霧嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2023年04月27日    人氣:7075

一般來說蓮霧可能許多人覺得很陌生,蓮霧又叫水石榴、洋蒲桃,原產(chǎn)地區(qū)是印度和馬來西亞等。在廣東地區(qū),也叫這種水果味棉花果,果實(shí)里面富含豐富的鈣和蛋白質(zhì),有著比較好的清熱效果。那么產(chǎn)后可以吃蓮霧嗎,飲食上要注意些什么?

產(chǎn)后可以吃蓮霧嗎?

蓮霧性平、味甘。主要含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、維生素C等營養(yǎng)成分,帶有一種特殊的香味,是天然的解熱劑。

蓮霧營養(yǎng)豐富,是一種可以治療多種疾病的水果。蓮霧性味甘平,產(chǎn)婦坐月子食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)、潤肺止咳、清熱解毒等,尤其對患有糖尿病的產(chǎn)婦有一定的控制病情的幫助。蓮霧具有利尿的功效,可以清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,對產(chǎn)后水腫有一定的治愈作用,但是也會導(dǎo)致產(chǎn)婦尿頻。


1、蓮霧雞片材料:蓮霧2個,雞腿肉150g,鹽,淀粉,色拉油,香蔥、姜、胡蘿卜花。做法:

(1)將蓮霧洗凈,切小塊;雞腿肉150g洗凈、切片,加精鹽入味,淀粉抓勻,用油滑過。

(2)鍋置火上,倒入適量色拉油燒熱,炒香蔥、姜花、胡蘿卜花,放入蓮霧、雞片,加精鹽炒熟,勾芡即成。



2、蓮霧果汁材料:蓮霧果,水,白糖。做法:

(1)蓮霧切丁放入攪拌機(jī)加適量水,再加適量的白糖,完全不加白糖會酸些。

(2)攪拌至沒有蓮霧果丁,攪拌好后用湯勺把果汁上的泡泡濾掉即可。小貼士:冬天食用需適當(dāng)加熱。

產(chǎn)婦坐月子期間如果腸胃比較好的話是可以吃蓮霧的。因?yàn)樯忟F有很高的藥用價值,含有豐富的維生素c、鈣鐵鋅等微量元素,適合產(chǎn)后的孕婦食用,但是如果產(chǎn)婦身體比較虛弱,腸胃也很虛弱的話就盡量少吃或者不吃,不然容易引起腹瀉等腸胃不適的問題。蓮霧可以清除體內(nèi)毒素,同時過濾血液和多余的水分,利尿消水腫,孕期和產(chǎn)后都可以適量吃,避免服用過量的情況,很容易引起腸胃不適。

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