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一般來(lái)說(shuō)蓮霧可能許多人覺(jué)得很陌生，蓮霧又叫水石榴、洋蒲桃，原產(chǎn)地區(qū)是印度和馬來(lái)西亞等。在廣東地區(qū)，也叫這種水果味棉花果，果實(shí)里面富含豐富的鈣和蛋白質(zhì)，有著比較好的清熱效果。那么產(chǎn)后可以吃蓮霧嗎，飲食上要注意些什么?

產(chǎn)后可以吃蓮霧嗎？

蓮霧性平、味甘。主要含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，帶有一種特殊的香味，是天然的解熱劑。

蓮霧營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種可以治療多種疾病的水果。蓮霧性味甘平，產(chǎn)婦坐月子食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)肺止咳、清熱解毒等，尤其對(duì)患有糖尿病的產(chǎn)婦有一定的控制病情的幫助。蓮霧具有利尿的功效，可以清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，對(duì)產(chǎn)后水腫有一定的治愈作用，但是也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦尿頻。

1、蓮霧雞片材料：蓮霧2個(gè)，雞腿肉150g，鹽，淀粉，色拉油，香蔥、姜、胡蘿卜花。做法：

(1)將蓮霧洗凈，切小塊;雞腿肉150g洗凈、切片，加精鹽入味，淀粉抓勻，用油滑過(guò)。

(2)鍋置火上，倒入適量色拉油燒熱，炒香蔥、姜花、胡蘿卜花，放入蓮霧、雞片，加精鹽炒熟，勾芡即成。

2、蓮霧果汁材料：蓮霧果，水，白糖。做法：

(1)蓮霧切丁放入攪拌機(jī)加適量水，再加適量的白糖，完全不加白糖會(huì)酸些。

(2)攪拌至沒(méi)有蓮霧果丁，攪拌好后用湯勺把果汁上的泡泡濾掉即可。小貼士：冬天食用需適當(dāng)加熱。

產(chǎn)婦坐月子期間如果腸胃比較好的話是可以吃蓮霧的。因?yàn)樯忟F有很高的藥用價(jià)值，含有豐富的維生素c、鈣鐵鋅等微量元素，適合產(chǎn)后的孕婦食用，但是如果產(chǎn)婦身體比較虛弱，腸胃也很虛弱的話就盡量少吃或者不吃，不然容易引起腹瀉等腸胃不適的問(wèn)題。蓮霧可以清除體內(nèi)毒素，同時(shí)過(guò)濾血液和多余的水分，利尿消水腫，孕期和產(chǎn)后都可以適量吃，避免服用過(guò)量的情況，很容易引起腸胃不適。