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首先我們跟隨愛帝宮專家給出的建議來了解下坐月子有哪些誤區(qū)存在呢？根據(jù)愛帝宮推薦冬天如何科學(xué)坐月子這篇資訊，我們從中能了解四個(gè)誤區(qū)：①“捂月子”，這個(gè)一個(gè)非常不科學(xué)，雖然很多老人告訴你，一定要多穿，要保暖，但是并不代表于暖的不透風(fēng)，至少你們還是要打開窗戶，呼吸一點(diǎn)新鮮的空氣（小編提示：不可對(duì)著風(fēng)口）；②不刷牙，很多當(dāng)了媽媽的都會(huì)告訴你她們的“經(jīng)驗(yàn)”，說什么刷牙了，以后牙齒會(huì)痛、會(huì)掉牙，其實(shí)不是這樣的，坐月子的你在這段時(shí)間每天要進(jìn)食很多東西，這些東西都是有糖分的，如果你及時(shí)清潔，那么一個(gè)月后，你的一口好牙也就毀了。（小編建議：用手指蘸取藥膏刷牙）；③產(chǎn)后懶，所謂懶是懶在什么方面呢？就是除了上廁所、洗漱，其它一切都在床上進(jìn)行，這樣是不對(duì)的，生產(chǎn)3天后就可以下床輕微的走動(dòng)了，這樣能方便你身體的恢復(fù)（剖腹產(chǎn)除外）；④全是肉，很多媽媽們的家人在他們生產(chǎn)后，每天只知道給她們喝這個(gè)肉湯那個(gè)雞湯的，沒有任何蔬菜，這樣也是不對(duì)的，每天只吃肉，可能造成便秘，所以媽媽們除了吃肉還應(yīng)該適量吃蔬菜，這樣對(duì)身體最好。

其次，冬天如何科學(xué)坐月子我們從飲食方面來為剛生產(chǎn)的媽媽們講解一下要注意哪些？對(duì)于飲食這方面，媽媽們每天應(yīng)該適量攝入水果，如：蘋果、紅棗、桂圓等，幫助身體恢復(fù)；在吃的方面除了剛說的，媽媽們還應(yīng)該吃一些粗糧。（建議：剖腹產(chǎn)媽媽不要吃脹氣食物）。