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最近，有位劉女士向我們咨詢奶水不足怎么辦的問題，她的女兒近期剛生完孩子，但是奶水不夠吃，聽說豬蹄湯可以有效幫助促進乳汁，想要了解坐月子豬蹄湯的做法。下面，就讓我們跟隨深圳愛帝宮官網(wǎng)的小編來了解了解吧。

豬蹄湯自古以來都是很多家庭都會選擇的幫助女性產(chǎn)奶的最佳食譜，它有著很好的功效，既是一道美味也是一劑良藥。因為它含有很高的蛋白質(zhì)，能夠幫助新媽媽很快的分泌乳汁，除此之外，它還具有美容的功效，對女性的皮膚非常的好，即使不是產(chǎn)婦，我們在平時也可以經(jīng)常喝它，對我們的身體很有好處。那么，坐月子豬蹄湯的做法是怎樣的呢？

首先我們將清洗好的豬蹄放入燒開的水里，進行焯洗，能夠去掉腥味。然后準備一些蔥段和姜片，將它們與豬蹄一塊放入鍋中，倒入一些水，放鹽，就可以用高火燒了，等到水沸了以后，再將其轉(zhuǎn)成小火慢慢的燉上兩個小時，然后就可以盛出來了。因為這樣才有效，不需要放太多的調(diào)料，但是我們可以在里面加上一些菜類，這樣吃起來不會覺得單一也是比較好吃的。這道湯的做法比較簡單，學起來非常容易，我們可以學了給家人做。

除了上述坐月子豬蹄湯的做法以外，豬蹄還有其他的一些做法，比如可以紅燒，吃起來是非常美味的，新媽媽如果單一的喝湯常常會覺得乏味，沒有胃口，所以我們可以每天改變一下做法。另外，還有一些其他的一些幫助增加乳汁的美味，都是很有幫助的。最后要提醒大家的時，雖然坐月子營養(yǎng)很重要，但是也不能過于進補，要講究有葷有素，當然也不能怕胖而少吃。生完寶寶之后，新媽媽身體會出現(xiàn)一些問題，一部分是可以通過飲食來改善的，現(xiàn)在也出現(xiàn)了很多比較科學的食譜，像坐月子豬蹄湯做法的介紹，我們可以參考著來做。我們愛帝宮官網(wǎng)中也有關(guān)于月子餐30天食譜的介紹，大家可以登錄進去了解。