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懷孕最讓愛美女性高興的莫過于寶寶到來和可以放食量盡享美食了。深圳月子會所的專家提醒您，孕期飲食不能由孕婦自己說的算，比如孕期前三個月吃什么好，什么不能吃，這些都是有講究的。今天我們就來一探究竟孕期飲食的秘密吧。 

首先，大家都清楚，懷孕最關(guān)鍵的就是前三個月了，有些老說法前三個月懷孕是不能說的。深圳月子會所的專家解釋，其實說前三個月重要是因為在孕早期，胎兒還沒有成型，只是一個細胞，身體的不穩(wěn)定因素還有很多，這一時期必須要十分注意孕婦的生活和身體情況。千萬不要因為一時疏忽造成終身遺憾。  

 那么 ，孕期前三個月吃什么好，什么不能吃？ 孕期前三個月吃什么最健康呢？深圳月子會所的專家介紹，通常來說，總的原則需要把握兩點∶一是寒涼食物不能吃，二是油膩不易消化食物不要吃。原因也很簡單，孕早期身體處于十分微妙和脆弱的時期，這一時期的胎兒本來就存在流產(chǎn)風險，如果還去沾染寒涼食物，無疑是雪上加霜。例如螃蟹的蟹爪就是大寒之物，千萬碰觸不得。而油膩食物不但不利于人體吸收消化，反而讓孕婦感到惡心，不清新，還會造成脂肪堆積，沒有一絲好處可言。   

那么，既然這些食物都是不好的，那孕期前三個月吃什么好，什么不能吃得過于頻繁呢？深圳月子會所的輔導課上，老師曾經(jīng)提過，水果可以吃一些，但是要盡量選擇溫性的水果，飲食清淡易消化為主，平日里孕婦可以多學習準媽媽孕期保健

常識，適當進行一些溫補，但這些都遵循適度的選擇，不要過量。     

最后，深圳月子會所也建議您，空閑的時候要多學習一些關(guān)于孕期健康和寶寶胎教方面的知識，也可以經(jīng)常瀏覽像愛帝宮這樣的會所的網(wǎng)頁信息，或者撥打我們的熱線電話400-888-5248咨詢，從中找到自己在飲食，保健和生活方面關(guān)注的孕期知識，為自己加油充電。