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女性坐月子針對的可不止是自己，準媽媽在月子期間的飲食也會影響到寶寶的。就像坐月子吃的過咸會不會影響嬰兒皮膚，深圳月子會所專家建議在月子期間不管是喝湯，還是吃主食，都不應該太咸了，不然對自身和寶寶都是沒有益處的。

其實對于月子飲食來講，只要是有營養(yǎng)的食物，吃了對準媽媽身體好的，都可以食用的。比如；魚類，蛋類，蔬菜類，水果類，豆類等等，都沒有太大的禁忌。但是在這么多不同種類的食物當中，食用的時候都需要加入調(diào)味鹽。而不同的準媽媽口味不同，食用淡咸也是不同的。因此坐月子吃的過咸會不會影響嬰兒皮膚，這是很多準媽媽都在議論的。在這里深圳月子會所專家就來告訴準媽媽正確答案。

深圳月子會所專家建議準媽媽在月子里不管是吃什么食物，都不應該吃的太咸了。因為咸的食物對自身也沒有好處，寶寶喝到母乳中含有的咸物質(zhì)太多，對寶寶的身體也沒好處的。當然也會影響到寶寶的皮膚，變的粗糙，發(fā)黃等等，甚至還容易引起上火。因此坐月子吃的過咸會不會影響嬰兒皮膚，這肯定是會的，所以在月子期還是以清淡為主最佳?；蛘邷蕥寢尶梢钥聪?strong>坐月子應該怎么吃會有很大幫助的，有效的避免在月子期吃不該吃的食物，更科學合理的安排月子飲食。

深圳月子會所專家溫馨提示：準媽媽坐月子吃的食物還要以松軟，易消化，易吸收為主。最好是少量多餐，葷素搭配。避免吃生冷，硬的食物。每次進食的速度也不能太快，以免起到相反效果。月子餐30天食譜 就是非常不錯的，可以參照這上面的來吃。