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有人曾經(jīng)用各種形象的比喻來形容自然分娩有多疼，其實(shí)，這種疼痛是無法想象但是自己親身經(jīng)歷卻又能夠忍受的，那么，什么姿勢(shì)能緩解分娩痛苦呢？孕期游泳有助分娩嗎？讓我們帶著這些問題來聽聽專家的解釋。

首先，分娩有多疼，這時(shí)絕大多數(shù)適齡女性在準(zhǔn)備孕育寶寶時(shí)候打退堂鼓的首要因素。因?yàn)闆]有親身經(jīng)歷過，所以看到網(wǎng)絡(luò)和平面的媒體上關(guān)于分娩痛苦的描述都是心有余悸的。那么分娩真的那么痛苦嗎？專家解釋稱，自然分娩是很疼的，尤其是初產(chǎn)婦，痛覺更加明顯一些，但是這種疼痛的特點(diǎn)是陣痛性質(zhì)的，只有最后的產(chǎn)程是持續(xù)性的，但是時(shí)間也不會(huì)很長(zhǎng)，通常這種疼痛伴隨著嬰兒降生就會(huì)瞬間消失不見，相對(duì)于剖宮產(chǎn)還在糾結(jié)產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要多長(zhǎng)時(shí)間，順產(chǎn)分娩后，子宮張縮有力，恢復(fù)較快，在產(chǎn)后就輕松愉悅的多了。

其次，雖然人們都在用非?？鋸埖淖盅蹃硇稳莘置溆卸嗵?，但是，的確是有可以減輕分娩痛苦的方法和妙招。比如孕期的瑜伽和游泳就是不錯(cuò)的選擇方式。在深圳最好的產(chǎn)后月子中心愛帝宮我們看到，孕期經(jīng)常做瑜伽和游泳等利于分娩鍛煉的產(chǎn)婦順產(chǎn)率是非常高的。因此，如果能夠在孕期做一些有利于分娩的運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)是大有益處的。

那么，什么樣的姿勢(shì)可以減輕分娩痛苦呢？根據(jù)專家的建議，其實(shí)分娩的時(shí)候采取半臥位是比較符合科學(xué)道理的，因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)能夠最大限度的配合胎兒在向外運(yùn)動(dòng)的重力，而且產(chǎn)婦如果采取這種姿勢(shì)可以將著力點(diǎn)均勻分布在四肢，能夠按白大褂要求的腹部用力，產(chǎn)道松弛。這樣也便于胎兒分娩。

其實(shí)，無論自然分娩有多疼，每個(gè)準(zhǔn)媽媽在上產(chǎn)床的一刻都是最堅(jiān)強(qiáng)的。因?yàn)樽匀环置洳坏梢藻憻捥旱男姆喂δ?，最大限度的降低胎兒得新生兒肺炎的幾率，而且?duì)于新生兒的護(hù)理和準(zhǔn)媽媽坐月子恢復(fù)都是優(yōu)于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦的。因此，自然分娩應(yīng)該成為產(chǎn)婦首選。