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　　為什么孩子在懂事的時(shí)候，爸爸會(huì)告訴他要聽媽媽的話，因?yàn)閶寢尀榱四闾量嗔耍_實(shí)是這樣的，特別是孕晚期及生產(chǎn)階段。接下來，香港月子中心專家將從孕晚期睡姿及孕晚期情況為大家講解一些孕晚期睡姿的知識(shí)，希望能幫助孕晚期準(zhǔn)媽咪夜晚能安眠。

　　孕晚期，胎兒在準(zhǔn)媽咪腹中不斷長(zhǎng)大，使得各位準(zhǔn)媽咪無論在行動(dòng)還是睡眠過程中都變得那么不容易，而對(duì)于睡眠這塊兒，如果準(zhǔn)媽咪不能保證好質(zhì)量的睡眠，那么勢(shì)必會(huì)影響到腹中胎兒的健康成長(zhǎng)。

　　為了解決這些問題，香港月子中心專家為大家講解了以下知識(shí)，希望能幫助各位準(zhǔn)媽咪安然入睡。

　　第一：孕晚期睡覺的最佳姿勢(shì)——左側(cè)臥

　　準(zhǔn)媽咪在孕晚期選擇左側(cè)臥，不僅能保證胎盤供血充足，而且有利于腹中胎兒的健康發(fā)育，具體表現(xiàn)為：

　?、倬徑鉁?zhǔn)媽咪在孕晚期出現(xiàn)的下肢水腫情況;

　?、跍p少胎兒早產(chǎn)情況的出現(xiàn);

　　③促進(jìn)血液循環(huán)，使得腹中胎兒能夠更好的獲取氧氣、營(yíng)養(yǎng)，排出二氧化碳及體內(nèi)廢氣。

　　第二：右側(cè)臥

　　對(duì)于右側(cè)臥而言，盡管不是準(zhǔn)媽咪理想的夜晚睡姿，但是夜晚待準(zhǔn)媽咪睡著后，很少有人能保持左側(cè)臥到天亮，所以可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行左右側(cè)臥交替。

　　當(dāng)然，右側(cè)臥的不好之處是不能給予胎兒充足的血液供氧，從而會(huì)造成胎兒缺氧，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)窒息、早產(chǎn)、死亡等情況的出現(xiàn)。所以，對(duì)于右側(cè)臥建議控制在10多分鐘就可以了。

　　好了，對(duì)于孕晚期準(zhǔn)媽咪睡姿的講解就到這里了。最后，香港月子中心專家要提醒各位準(zhǔn)媽咪，千萬不要采用仰臥睡姿，因?yàn)檫@樣做會(huì)造成各位準(zhǔn)媽咪出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心、憋氣情況的出現(xiàn)，而且對(duì)于腹中胎兒來講也非常危險(xiǎn)，可能會(huì)造成腹中胎兒胎心跳動(dòng)加快，胎兒躁動(dòng)，甚至嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)窒息性死亡，所以大家一定要記住盡量選擇左側(cè)臥為佳。