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怎樣緩解孕婦臨產(chǎn)前宮縮疼痛的問題?根據(jù)準媽媽孕期保健，大多數(shù)準媽媽在分娩前都會經(jīng)歷宮縮疼痛的現(xiàn)象。也是因為這個原因，很多準媽媽都選擇了剖腹產(chǎn)，以避免出現(xiàn)這種讓自己難以忍受的現(xiàn)象。不過，這并不是解決這一問題的最佳辦法。

事實上，根據(jù)孕期中式保健指南，臨產(chǎn)前宮縮疼痛是個很正常的現(xiàn)象，是準媽媽在分娩前必經(jīng)的現(xiàn)象。同時，在分娩前，準媽媽還會出現(xiàn)子宮底下降、小便增多、見紅和羊水破裂這樣一系列的征兆。當然，宮縮疼痛并不是不能緩解的，只要通過以下的辦法，準媽媽就能順利減輕這一現(xiàn)象。

第一，通過聽音樂放松心情。事實證明，臨產(chǎn)前宮縮與緊張的情緒密切相關，如果準媽媽能夠聽一些舒緩的音樂，就可以讓自己的心情平復下來，同時減輕宮縮疼痛的現(xiàn)象。在聽音樂時，一方面要選擇節(jié)奏明快的輕音樂，另一方面則不要把音量調(diào)得太高。

第二，干點別的事，轉(zhuǎn)移注意力。在宮縮開始時，準媽媽可以看看電視、報紙、雜志，聊聊天，或者吃點東西，來分散自己對疼痛現(xiàn)象的注意力。

第三，盡量躺著，放松身體。如果準媽媽的身體肌肉長期處于緊張狀態(tài)，是會加劇宮縮疼痛的現(xiàn)象的。所以，在宮縮時，準媽媽最好躺在床上或沙發(fā)上，讓自己的身心都徹底放松，以減輕疼痛的程度。

第四，做一套分娩球操。在做分娩球操時，對子宮底會有一個托力，這樣就減輕了宮縮疼痛的現(xiàn)象。

第五，讓準爸爸為準媽媽進行按摩。通過按摩，準媽媽可以在身心上都感覺到放松，從而減輕疼痛。

由此看來，要想減輕臨產(chǎn)前宮縮疼痛，準媽媽就得積極想辦法。深圳愛帝宮http://m.shanggeyijia.com/的專家指出，盡管宮縮疼痛比較難以忍受，但為了孩子的健康和活潑著想，準媽媽最好采取自然分娩的方法，而不要輕易嘗試剖腹產(chǎn)。