據(jù)調(diào)查顯示，全球每10對夫妻中就有一對在結(jié)婚兩三年后仍然不孕，她們四處求醫(yī)，希望能夠解決這一難題，提高受孕命中率??！好孕的秘訣到底是什么？怎么才能很快懷孕呢？下面是不孕不育專家分享的13個懷孕妙招！
1.首先要找到不孕的原因。夫妻首先要共同面對多年不孕的現(xiàn)實，排除隱睪癥、疝氣、輸卵管阻塞、子宮內(nèi)膜異位癥等這些客觀因素。有病要及時就醫(yī)。
2.把握好受孕時機。要知道，丈夫的精子隨時都在生成，每日都可排出，比起丈夫來，妻子的卵子數(shù)就少得可憐了，正常婦女每個月僅發(fā)育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。
3.減輕工作壓力。繁忙的工作也會影響人的心情，會影響生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂，對懷孕不利。而且要想懷孕時，必須將身心調(diào)整到最佳，適當降低工作量，放松心情，這對孩子的健康也非常有好處。
4.戒煙，避免吸二手煙。無論是丈夫還是妻子吸煙，都會損壞生育力。研究顯示，抽煙男性的精子數(shù)與活力都較低，每天抽煙的女性，也不易受孕。
5.不要隨便吃藥，有些藥物會影響精子和卵子的數(shù)量與質(zhì)量，像一些化學(xué)藥劑或抗生素。
6.不要太晚要孩子。很多夫妻選擇在事業(yè)有成時再要孩子，而女性的生殖能力在30歲以后就開始走下坡路。所以不要太晚要孩子。
7.不要過量喝咖啡。一天喝超過一杯咖啡會妨礙你的懷孕概率。吃太多含咖啡因的食物（包括巧克力、汽水）同樣會妨礙你的懷孕概率。
8.戒酒。酒精對精子的數(shù)量及質(zhì)量影響很大，為增加懷孕的機會，你就忍痛割愛戒酒吧！
9.飲食要營養(yǎng)均衡。盡量少吃、不吃含運動性脂肪的食物、油炸食物、糖或垃圾食物。多吃南瓜子、蜜蜂藥粉或蜂王乳。
10.多補充維生素。維生素A和胡蘿卜素，它們對生殖器官的功能有很好的作用；維生素B，對生殖器官的功能有幫助；維生素E，有助于平衡荷爾蒙的制造；鋅，有助于前列腺功能及生殖器官的生長。孕婦在孕前要多補充鈣和鐵等營養(yǎng)元素。
愛帝宮專家建議女性不要長時間從事劇烈運動，雖然可以減脂肪，但也會停止排卵，所以喜歡運動的女性在準備懷孕前要減少運動量！
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