孕媽媽4種月子不可“坐”
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2012年06月26日 人氣：6052
在民間有很多關(guān)于坐月子的說(shuō)法，例如說(shuō)要捂，不可吹風(fēng)等等，可到如今的夏季這樣做的話，很可能會(huì)產(chǎn)生中暑、感冒。這樣的誤區(qū)有哪些？又該如何辨別呢？
每個(gè)地方都有不同的坐月子的習(xí)慣，有些是古人傳下來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，有些則是迷信的說(shuō)法，但隨著環(huán)境的變遷早已過(guò)時(shí)。孕媽媽要注意以下4種月子不可“坐”。
坐月子要走出誤區(qū)：
誤區(qū)一：悶月子
按照老規(guī)矩，所有的產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，即便是夏天坐月子，也得將房屋門(mén)窗關(guān)好，不可留縫，而且產(chǎn)婦也必須要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，全身武裝。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：在夏天，不宜這樣坐月子。如果房屋門(mén)窗緊閉，空氣不流通，反而會(huì)使孕婦易中暑。
正確做法：適當(dāng)開(kāi)窗透風(fēng)，但是也不能著涼。畢竟媽媽剛生完孩子，抵抗力比較弱，易感冒。要是開(kāi)空調(diào)，空調(diào)風(fēng)不能直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，可以打開(kāi)產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“吹”過(guò)來(lái)，同樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時(shí)要勤換衣服，盡量穿著寬松、舒適的衣服。
誤區(qū)二：懶月子
很多老年人認(rèn)為，產(chǎn)后媽媽體質(zhì)比較虛弱，要好好保養(yǎng)，月子里少下床活動(dòng)為好，甚至連飯菜也端到床上去吃。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：這樣做是不可取的。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，有助于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法：如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動(dòng)；如果是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后一兩天也可下地了，不過(guò)要避免猛烈坐起。除加強(qiáng)活動(dòng)，還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。
誤區(qū)三：淡月子
按照老規(guī)矩，說(shuō)飯菜內(nèi)放鹽會(huì)影響下奶，因此許多的產(chǎn)婦在頭幾天吃的食物都是無(wú)味的。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：這是錯(cuò)誤的做法。只喝白水、吃白飯，幾天后人就會(huì)全身無(wú)力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，因此也會(huì)發(fā)生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，沒(méi)必要刻意無(wú)鹽。
誤區(qū)四：蛋月子
按照老慣例，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)很豐富，因此吃越多越好。產(chǎn)婦生孩孩子后，就天天吃雞蛋。
專(zhuān)家認(rèn)為：吃雞蛋要適可。雖然雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃得過(guò)多，蛋白過(guò)剩會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而剩余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)了，且還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。
正確做法：每天吃?xún)蓚€(gè)雞蛋為宜，不宜超過(guò)三個(gè)。
每個(gè)地方都有不同的坐月子的習(xí)慣，有些是古人傳下來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，有些則是迷信的說(shuō)法，但隨著環(huán)境的變遷早已過(guò)時(shí)。孕媽媽要注意以下4種月子不可“坐”。
坐月子要走出誤區(qū)：
誤區(qū)一：悶月子
按照老規(guī)矩，所有的產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，即便是夏天坐月子，也得將房屋門(mén)窗關(guān)好，不可留縫，而且產(chǎn)婦也必須要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，全身武裝。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：在夏天，不宜這樣坐月子。如果房屋門(mén)窗緊閉，空氣不流通，反而會(huì)使孕婦易中暑。
正確做法：適當(dāng)開(kāi)窗透風(fēng)，但是也不能著涼。畢竟媽媽剛生完孩子，抵抗力比較弱，易感冒。要是開(kāi)空調(diào)，空調(diào)風(fēng)不能直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，可以打開(kāi)產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“吹”過(guò)來(lái)，同樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時(shí)要勤換衣服，盡量穿著寬松、舒適的衣服。
誤區(qū)二：懶月子
很多老年人認(rèn)為，產(chǎn)后媽媽體質(zhì)比較虛弱，要好好保養(yǎng)，月子里少下床活動(dòng)為好，甚至連飯菜也端到床上去吃。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：這樣做是不可取的。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，有助于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法：如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動(dòng)；如果是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后一兩天也可下地了，不過(guò)要避免猛烈坐起。除加強(qiáng)活動(dòng)，還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。
誤區(qū)三：淡月子
按照老規(guī)矩，說(shuō)飯菜內(nèi)放鹽會(huì)影響下奶，因此許多的產(chǎn)婦在頭幾天吃的食物都是無(wú)味的。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：這是錯(cuò)誤的做法。只喝白水、吃白飯，幾天后人就會(huì)全身無(wú)力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，因此也會(huì)發(fā)生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，沒(méi)必要刻意無(wú)鹽。
誤區(qū)四：蛋月子
按照老慣例，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)很豐富，因此吃越多越好。產(chǎn)婦生孩孩子后，就天天吃雞蛋。
專(zhuān)家認(rèn)為：吃雞蛋要適可。雖然雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃得過(guò)多，蛋白過(guò)剩會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而剩余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)了，且還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。
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