孕期抑郁癥是什么？近些年，越來越多準媽媽在懷孕后就得了抑郁癥，因為體內(nèi)激素的變化，而且孕后身體會發(fā)生各種不適，準媽媽心情開始煩躁，再加上擔心胎兒的健康，常常會心事重重，焦慮不安。有些媽媽懷孕了就常年待在家里，拒絕一切社交活動，心情開始變得消極，很容易就讓產(chǎn)前抑郁找上門。到底，產(chǎn)前抑郁癥有什么特點，怎么治療？
產(chǎn)前抑郁癥的表現(xiàn)：
1、很少說話。得了產(chǎn)前抑郁的準媽媽一般都是沉默不語，面無表情，除了日常必需的交流，很少會說話，喜歡呆在光線暗的地方，發(fā)呆很久。
2、毫無興趣。即使是平時喜歡的愛好，也一點提不起勁來，對各種事情都感到很厭煩，這種狀態(tài)可以持續(xù)一個星期左右，甚至更久。
3、心事重重。準媽媽總是一副心事很多的樣子，一直在擔心寶寶的身體健康，胡思亂想，怕產(chǎn)后照顧不好寶寶。
4、易怒，情緒反復(fù)無常。準媽媽注意力較分散，一點小事就暴怒，常常感到沮喪，毫無征兆的哭泣，對生活感到?jīng)]興趣。
5、過度依賴藥物。有的媽媽孕期睡不著覺，所以經(jīng)常通過服用藥物來解決，長期以往就成了習(xí)慣，不吃藥就睡不著，心情更加不安。
6、突發(fā)性驚恐。在毫無預(yù)兆的情況下，準媽媽會突發(fā)性感到驚恐，并出現(xiàn)心慌、頭暈眼花、手心出汗、呼吸困難等癥狀。
7、有自殺念頭。如果出現(xiàn)自殺念頭，家人一定要重視，幫助孕婦調(diào)節(jié)心情，否則會造成難以挽回的后果。
得了產(chǎn)前抑郁癥該怎么辦呢？
1、準媽媽要讓自己放松下來，不要長期處于緊繃狀態(tài)。在寶寶還沒出生之前，不要老想著打點好一切，不要早早就開始給孩子規(guī)劃未來，在孕期就是休息和把身體養(yǎng)好，千萬不要想太多，平時可以去公園散散步，聽聽音樂，跟三五好友打打麻將，不要獨處。
2、多跟丈夫溝通。孕期是很容易出現(xiàn)感情裂縫的時候，所以準媽媽一定要多和丈夫溝通，作為準爸爸也要理解妻子，在精神上多開導(dǎo)妻子。孕期很多妊娠反應(yīng)都會使孕婦感到憂慮，但是想到新生命即將來臨，有十分興奮，這樣時而興奮，時而憂慮，情緒波動較大，很容易就得產(chǎn)前抑郁癥。準媽媽如果心情不好，就要把所有不開心都說出來，不要壓在心里，夫妻之間要互相理解。
3、多注意休息。當你感到情緒緊張時，可以適當分散注意力，來調(diào)整好情緒。孕期還要注意多休息，這不僅對自己也對寶寶有好處。上班不要太過勞累，午休時候可以爭取時間睡覺，不要一頭扎在工作里，要勞逸結(jié)合。
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