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坐月子有哪些禁忌？

當(dāng)前位置：【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮時(shí)間：2017年03月08日人氣：7365

　　老一輩常說，坐月子不能吃鹽、不能喝涼的、水果不能吃、不能走動(dòng)、不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙……如果你稍微反抗，婆媳矛盾就開始累積了。那坐月子真的有這么多禁忌嗎？這些禁忌真的科學(xué)合理嗎？愛帝宮月子會(huì)所為各位產(chǎn)后媽媽總結(jié)了坐月子禁忌大全，讓各位媽媽在家科學(xué)坐月子。

　　坐月子有哪些禁忌？

　　1、忌不洗澡、不洗頭。

　　產(chǎn)后容易大量發(fā)汗，會(huì)陰部分泌物也會(huì)增多。所以個(gè)人衛(wèi)生清潔要做好。產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，6周后可以洗淋浴。每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部，勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。

　　2、忌不吃水果。

　　產(chǎn)后進(jìn)食多，活動(dòng)少，容易引發(fā)產(chǎn)后便秘。多吃水果，可以預(yù)防產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后身體的恢復(fù)。注意不宜吃生冷的水果。

　　3、忌不刷牙。

　　產(chǎn)婦“坐月子”期間，每天早晚和睡前各刷一遍。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。一般產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙，最好不超過3天。

　　4、忌不走動(dòng)。

　　產(chǎn)后第二天就可以在室內(nèi)隨意走動(dòng)，而且可以開始進(jìn)行產(chǎn)后體操的主動(dòng)鍛煉。這樣有助于產(chǎn)婦體力恢復(fù)，促進(jìn)排尿、排便，促進(jìn)惡露排出，減少靜脈血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉張力的恢復(fù)。

　　5、忌過早性生活。

　　產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時(shí)機(jī)，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時(shí)刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時(shí)間。

　　6、月子飲食忌寒涼、辛辣、酸、咸、多味精。

　　產(chǎn)后身體虛弱，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。還有產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。而酸性的咸味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外咸味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。味精內(nèi)的谷氨酸鈉會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)缺鋅癥。

　　7、忌大補(bǔ)。

　　大量食用過于滋補(bǔ)的食物，不僅會(huì)使產(chǎn)婦患上肥胖癥，而且可能會(huì)引起多種的疾病。如果產(chǎn)婦有肥胖癥的話會(huì)致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至?xí)?dǎo)致新生兒的肥胖病或者腹瀉等。

　　8、忌用冷水洗漱或清潔物品。

　　洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應(yīng)該用溫水，切記不能直接用冷水。用冷水洗漱容易導(dǎo)致身體更加虛弱，甚至受涼感染風(fēng)寒。

　　9、忌過度勞累。

　　產(chǎn)婦身體很虛弱，需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)理身體，要多注意休息，最好不要干粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復(fù)，但可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)臏睾偷倪\(yùn)動(dòng)。

　　10、忌多喝紅糖。

　　飲用過多紅糖水不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒，還會(huì)增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，導(dǎo)致貧血。如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多，還會(huì)導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。

　　11、忌多吃雞蛋。

　　分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

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