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     就中國(guó)女性體質(zhì)來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后坐月子是非常重要的，其中飲食就是非常有講究的，現(xiàn)在我們就來(lái)看看產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子飲食有哪些禁忌吧！
 
   1. 產(chǎn)后禁食人參：產(chǎn)后第一周貿(mào)然服用人參，往往會(huì)有產(chǎn)后大出血或產(chǎn)后惡露排出不暢的后遺癥；
 
   2. 產(chǎn)后第一周內(nèi)禁食大量麻油、酒：因?yàn)闀?huì)使腫痛加重，且大量酒精會(huì)增加惡露量，甚至造成產(chǎn)后大出血；
 
   3. 哺喂母乳者禁食人參、韭菜、小麥、麥芽及其制品:因?yàn)闀?huì)有退乳（回奶）作用；
 
    4. 月子期間忌食生冷、寒涼食物:包括冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、水蜜桃、蓮霧、綠豆等；
 
   5. 惡露未轉(zhuǎn)呈淡褐色、量未減少或仍見(jiàn)血塊、內(nèi)膜組織時(shí)，不能吃補(bǔ)藥及以大量酒烹煮食材:會(huì)造成惡露排出不凈；
 
   6. 忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物；
 
   7. 少吃鹽，食物以清淡為主:因?yàn)檫^(guò)多的鈉會(huì)造成體內(nèi)水分滯留，加重腎臟的負(fù)擔(dān)；但血中的鈉如果過(guò)低，則會(huì)有頭暈、低血壓、惡心、嘔吐、無(wú)食欲、乏力等情形。因此，每日鹽含量以不超過(guò)8~10g(含所有食鹽、醬油及其他的加工食品)為宜；
 
   8. 少食酸性食物或調(diào)味品:例如梅子、醋等（每周2次左右）；
 
    9. 為了預(yù)防產(chǎn)后肥胖，忌吃油膩，脂肪攝取量適量即可；
 
   為了坐個(gè)好月子，產(chǎn)后更好的恢復(fù)，為了自己和寶寶的健康，各位媽媽記住月子里飲食這些禁忌吧！