很多媽媽覺(jué)得坐月子很無(wú)聊，一個(gè)月內(nèi)這不能吃那不能做。有很多媽媽月子里偷偷吃點(diǎn)巧克力，有些媽媽說(shuō)坐月子吃巧克力不好，會(huì)對(duì)寶寶和媽媽的身體有不利的影響。也有媽媽說(shuō)，可以吃巧克力，沒(méi)什么大關(guān)系。那坐月子可不可以吃巧克力呢？愛(ài)帝宮月子會(huì)所為你解答。
坐月子可以吃巧克力嗎？
愛(ài)帝宮月子中心：坐月子期間可以適當(dāng)吃巧克力，一塊即可。如果是哺乳期，建議最好不要吃，以免給孩子健康帶來(lái)不利的影響。
產(chǎn)婦在哺乳期過(guò)多食用巧克力，會(huì)對(duì)嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停?？煽蓧A會(huì)滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積。
產(chǎn)婦吃太多巧克力，巧克力含糖量較高，會(huì)影響食欲，并可使身體發(fā)胖，而造成必需營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。如果吃完巧克力沒(méi)有做好口腔衛(wèi)生，及時(shí)漱口，還會(huì)引發(fā)蛀牙。
巧克力的熱量
巧克力的熱量(以100克可食部分計(jì))是586大卡(2451千焦)，在同類(lèi)食物中單位熱量較高。
每100克巧克力的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。
提醒：大家在吃巧克力時(shí)應(yīng)注意適量，否則會(huì)引發(fā)肥胖、高血糖等情況。如果是血糖高或者糖尿病的媽媽?zhuān)ㄗh最好不要吃巧克力。產(chǎn)婦在月子期要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富為主。
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