妊娠糖尿病與準(zhǔn)媽媽的飲食有著很大的關(guān)系，因此準(zhǔn)媽媽要預(yù)防妊娠糖尿病就要注意自己的膳食，要堅(jiān)持下面這幾項(xiàng)飲食原則。
原則一：準(zhǔn)媽媽要攝取正確糖類
人們吃含有糖類的食物是為提供熱量、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生。因此準(zhǔn)媽媽們不要為了降低血糖而完全不吃米飯，而是應(yīng)盡量避免攝入加油蔗糖、白糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲食及甜食。
原則二：堅(jiān)持少食多餐
為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥發(fā)生，就要合理分配餐次。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，且母體空腹太久時(shí)，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng)，睡前最好能補(bǔ)充一點(diǎn)點(diǎn)心。
原則三：堅(jiān)持均衡飲食
與正常準(zhǔn)媽媽一樣，得了妊娠糖尿病或高血糖的準(zhǔn)媽媽各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入要到位，只不過(guò)必須要更注意熱量的攝取，營(yíng)養(yǎng)素的分配比例及進(jìn)餐的次數(shù)。
原則四：多攝取膳食纖維
在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如何可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬(wàn)不可無(wú)限量地吃水果。
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