剖宮產(chǎn)媽媽與順產(chǎn)媽媽相比，身體會更虛弱，恢復(fù)要慢一些。那剖宮產(chǎn)媽媽要如何做，身體才能快速恢復(fù)呢？
一、產(chǎn)后飲食注意
1、產(chǎn)后6小時內(nèi)禁食
因為剖宮產(chǎn)后腸腔內(nèi)有大量的氣體，吃東西容易加重腹脹，可以適當(dāng)?shù)挠妹藓炚核虧欁齑健?/div>
2、產(chǎn)后24小時吃排氣的流食
產(chǎn)后第一天，可以飲用蘿卜湯，幫助排出空氣，減輕腹脹的現(xiàn)象。產(chǎn)后6小時內(nèi)可以喝些開水，幫助腸蠕動。
3、第2-3天改用半流質(zhì)、軟質(zhì)食物
在排氣之后，新媽媽可以進(jìn)食稀飯、面條等半流質(zhì)的食物，然后慢慢向軟質(zhì)食物、固體食物漸進(jìn)。
4、多吃含鐵食物
剖宮產(chǎn)的媽媽失血較多，容易患上產(chǎn)后貧血，因此可以多吃豬血、菠菜、雞蛋等含鐵量豐富的食物
5、禁忌吃寒涼、辛辣、產(chǎn)氣、發(fā)酵的食物
寒涼、辛辣容易使新媽媽腹痛便秘上火，也不利于子宮的恢復(fù)。
牛奶、蛋類、黃豆等難消化的食物，會引發(fā)新媽媽的腹脹或腸胃不適。
6、少吃深顏色的食物，不急著吃催奶食物
深顏色的食物容易使腹部傷口疤痕顏色加深。另外，催奶、大補(bǔ)食物不要急著食用，避免引發(fā)乳腺炎。
二、產(chǎn)后身體護(hù)理
剖宮產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后6小時內(nèi)多臥床休息，12小時后可多翻身，24小時后及時排尿和下床簡單活動，1周內(nèi)及時排便，10天后可以適當(dāng)健身鍛煉。
1、時間：產(chǎn)后6小時內(nèi)
（1）產(chǎn)后臥床休息要側(cè)頭平臥，不要墊枕頭，這樣可以預(yù)防術(shù)后頭痛和誤吸嘔吐物。
?。?）盡早哺乳可以促進(jìn)子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快復(fù)原
2、時間：產(chǎn)后6-24小時
?。?）可以枕枕頭，采用側(cè)臥位，也可以將被子和毯子墊在背后，減輕身體移動對傷口的震動和牽拉痛。
?。?）麻醉過后，傷口會劇烈疼痛，可以使用鎮(zhèn)痛泵緩解痛苦或請白大褂開些處方藥。
（3）12小時后，在家人或護(hù)士的幫助下多翻身，多動腿。24小時后可以練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢走動，促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)胃腸蠕動，盡早排氣。
（4）如果在術(shù)前插上導(dǎo)尿管的新媽媽，一般在產(chǎn)后24小時拔掉。拔掉導(dǎo)尿管3-4小時，要盡力排解小便。
3、時間：產(chǎn)后2-7天
?。?）產(chǎn)后3-5天內(nèi)，新媽媽會感覺傷口仍然疼痛，還有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉引起的，愛帝宮婦產(chǎn)專家建議大量飲用溫水。
?。?）及時大小便。很多媽媽剖宮產(chǎn)后腹部疼痛不敢用力，大小便不能及時排泄，容易造成尿潴留和大便秘結(jié)。
4、時間：產(chǎn)后2-6周
（1）出院后注意休息，不要自己開車，不要提舉比自己寶寶重的東西。
?。?）適當(dāng)?shù)腻憻?，試試做做運動骨盆的體操，注意運動量和運動的動作不要太猛烈。
三、剖宮產(chǎn)傷口護(hù)理
1、做好消毒清潔
剖宮產(chǎn)后，媽媽的子宮和腹壁都有傷口，要做好消毒清潔。定時更換傷口的紗布和藥。注意：更換時要先用衛(wèi)生棉球蘸取75%的酒精擦拭傷口周圍，進(jìn)行消毒。
2、傷口不要沾水
產(chǎn)后2周內(nèi)新媽媽不要洗澡，以免傷口感染發(fā)炎，可以先用濕毛巾擦拭身體緩解不適。注意：惡露未干凈，禁止采取盆浴，每天沖洗外陰1-2次。
3、動作溫和
因為剖宮產(chǎn)的傷口是橫切，特別要注意行動、動作要溫和。少做身體后仰等動作，咳嗽或大笑要用手按住傷口兩側(cè)，以免拉扯到傷口。
4、多吃有利于傷口恢復(fù)的食物
新媽媽可以多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的魚、雞、雞蛋；含鋅豐富的海帶、木耳；含豐富的維生素C的蘋果、橙子、草莓等等。另外蜂膠膠囊和花粉片，也有利于傷口愈合。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10
11
12
15
16
17
18
19
20
深圳分院
福田總院 | 深圳市福田區(qū)金田路2028皇崗商務(wù)中心2號樓
福田中心店 | 深圳市福田區(qū)益田路4088號
銀湖別墅院 | 羅湖區(qū)銀湖度假村6/7/8號別墅
僑城輕奢院 | 南山區(qū)僑香路4080號僑城坊2號樓
花卉小鎮(zhèn)院 | 南山區(qū)前海路西側(cè)粵豐大廈1A01
南山粵海店 | 深圳市南山區(qū)東濱路4078號
南山中心店 | 深圳市南山區(qū)深南大道9009號
深圳灣店 | 深圳市南山區(qū)后海濱路海境界家園二期D座
寶安國展店 | 寶安區(qū)福海街道展豐路80號
前海壹方城店 | 寶安區(qū)新湖路66號都市茗薈一期D座
龍華時尚小鎮(zhèn)店 | 深圳市龍華區(qū)浪韻路8號
龍崗蜜月院 | 龍崗區(qū)大運路168號中海凱驪酒店23-24層