現(xiàn)在很多產(chǎn)婦產(chǎn)后由于各種原因但是奶水不足，其實(shí)，導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后奶水不足原因有很多種，只要做好以下幾點(diǎn)，產(chǎn)后奶水基本很少出現(xiàn)奶水不足的原因。
現(xiàn)在很多產(chǎn)婦產(chǎn)后由于各種原因但是奶水不足，其實(shí)，導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后奶水不足原因有很多種，只要做好以下幾點(diǎn)，產(chǎn)后奶水基本很少出現(xiàn)奶水不足的原因。
1、產(chǎn)后及早哺乳
一般產(chǎn)后一個(gè)小時(shí)候后，產(chǎn)婦就可以給寶寶喂奶了，讓寶寶早點(diǎn)吸允媽媽乳頭，有利于及早開(kāi)奶，不要給新生兒吸橡膠奶嘴，應(yīng)改善嬰兒銜接姿勢(shì)，鼓勵(lì)母嬰同室。
2、產(chǎn)婦保持營(yíng)養(yǎng)均衡
哺乳期母親所需的營(yíng)養(yǎng)物的質(zhì)和量，都比一般婦女為高。應(yīng)該多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)、雞肉、蛋、瘦肉等，各種新鮮蔬菜、水果，要多喝湯。飲食多樣化，不要偏食。
3、保證充足的睡眠和休息
產(chǎn)婦充足的睡眠和休息非常有利于奶水的分泌，所以新媽媽在照顧寶寶的同時(shí)，也應(yīng)保證充足的睡眠。
4、保證良好的情緒
乳汁分泌與情緒密切相關(guān)，當(dāng)媽媽感覺(jué)好的時(shí)候，乳汁反射也會(huì)好，乳汁就會(huì)多起來(lái)。應(yīng)該增強(qiáng)喂養(yǎng)信心，克服緊張焦慮的情緒。
5、兩側(cè)乳房交替哺乳
乳汁分泌與情緒密切相關(guān)，當(dāng)媽媽感覺(jué)好的時(shí)候，乳汁反射也會(huì)好，乳汁就會(huì)多起來(lái)。應(yīng)該增強(qiáng)喂養(yǎng)信心，克服緊張焦慮的情緒。
5、兩側(cè)乳房交替哺乳
掌握哺乳技巧，兩側(cè)乳房交替哺乳，多讓寶寶吮吸，寶寶的吸吮刺激對(duì)于催奶素和催產(chǎn)素的分泌即寶寶吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。
6、按摩來(lái)刺激泌乳反射
產(chǎn)婦平時(shí)可以用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。
產(chǎn)婦平時(shí)可以用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。
如果做好以上幾點(diǎn)，奶水依然不足，產(chǎn)婦可以請(qǐng)專業(yè)的通乳師進(jìn)行產(chǎn)后通乳。
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