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      1.按摩頭部  頭部穴位很多連接著腦部神經(jīng)，可以選擇太陽穴、陽白穴、神庭穴、合谷穴俗稱虎口，這些自己伸手可及的穴位按摩緩解，但如果按摩還無法緩解建議還是去醫(yī)院體檢防患于未然。

       
      2.選擇安靜的休息環(huán)境  坐月子期間產(chǎn)婦身體比較虛弱，還要照顧哺乳期的寶寶，睡眠時間很珍貴，家人陪護要注意給產(chǎn)婦營造安靜溫馨的睡眠環(huán)境，睡眠足了精神狀態(tài)自然就好了。

       
     3.頭纏毛巾  頭部纏上毛巾看似是電視劇里產(chǎn)后女性的身份標簽，其實這樣做是有科學(xué)依據(jù)的，纏上毛巾可以一定程度上抑制腦部血管擴張，緩解頭痛問題。

       
     4.適當運動   在身體狀況允許的情況下可以散步，慢走，呼吸下室外新鮮空氣，調(diào)節(jié)身心，有時候的頭疼是跟產(chǎn)婦自身的心情相關(guān)的，換個環(huán)境找一點新鮮感，心情豁然開朗。