產(chǎn)后腰痛
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2018-12-01 17:01:48
病因
惡露排不干凈，可能引起盆腔血液瘀積，也會(huì)誘發(fā)腰痛。也有可能是采取不正確的姿勢(shì)照顧寶寶，久站、久蹲和久坐引起腰部肌肉受損。如喂奶、換尿不濕、洗澡等。如果腰部沒(méi)有做好防寒，受到濕寒侵襲引起腰痛。
癥狀
腰部腹部發(fā)冷、腰痛伴隨著腹痛、頭暈耳鳴，手腳出現(xiàn)麻木等。
影響
風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形和枯死、肌肉萎縮，身體水腫或虛腫、代謝混亂等。
預(yù)防
1、吃牛奶、胡蘿卜、米糠等富含維生素C、D和B族的食物，避免骨質(zhì)疏松引起的腰痛。 2、新媽媽要適當(dāng)?shù)目刂企w重，做些鍛煉腹部和腰骶部肌肉的運(yùn)動(dòng)。 3、及時(shí)添加衣服，避免著涼或受冷風(fēng)侵襲。
治療
1、調(diào)整母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)，避免久站、久蹲和久坐。 2、腰痛癥狀嚴(yán)重，可以過(guò)針灸、理療、推拿及藥品外敷等手段進(jìn)行治療。 3、使用腰痛治療帶之類的醫(yī)療器械，有活血順暢、消炎止疼作用。
注意事項(xiàng)
1、產(chǎn)后不能過(guò)早穿高跟鞋，以免增加脊柱的壓力。 2、避免緊張的情緒。緊張會(huì)使血中的激素增多，引發(fā)腰椎間盤腫大導(dǎo)致腰痛。 3、拿東西的時(shí)候要靠近物體，盡量利用手臂和腿的力量，腰部少用力。
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