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孕婦可以吃海帶嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2023-07-01 12:38:43

不少人說,海帶是涼性食物,孕婦不適合吃太多,否則會腹瀉。也有人說,孕婦吃太多海帶,有活血的作用,不利于孕期健康。這些說法沒有科學依據(jù),海帶營養(yǎng)豐富,適合孕婦食用,注意適量即可,對胎兒的生長發(fā)育有好處。
科普知識

屬性

涼性

營養(yǎng)

蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,以及礦物質(zhì)、維生素,還有膳食纖維等

功效

1、防治甲狀腺腫、妊娠高血壓、妊娠糖尿病、便秘等;2、有補鈣的作用,促進胎兒骨骼的發(fā)育

注意事項

不能一次性吃太多,會導致消化不良出現(xiàn)胃部脹痛

禁忌

懷孕期間有甲狀腺功能異常、血脂異常,建議不要吃海帶

食譜推薦

黃豆燉海帶、海帶花生煲豬蹄

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