坐月子可以吃大米嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-07-30 18:05:38
坐月子吃大米飯好嗎？月子期間吃大米好，還是粗糧飯比較好？這是很多媽媽們關注的問題，從熱量和營養(yǎng)的角度出發(fā)，粗糧飯和大米飯都可以吃，如果想要控制熱量的媽媽，可以將大米飯換成粗糧飯，或者兩個米飯更換著吃。大米富含蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等營養(yǎng)，產(chǎn)后媽媽可以放心食用，有助于身體的恢復。
科普知識
屬性
性平
營養(yǎng)
蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、纖維素、B族維生素，以及y-谷維素、原花青素和稻糠甾醇等
功效
1、有利于產(chǎn)后身體及時補充能量；2、促進身體消化和吸收，可緩解產(chǎn)婦的便秘癥狀；3、美白護膚的功效、對抗皮膚衰老
注意事項
大米建議和其他食物搭配食用，比叡花生和大米搭配，可以補充更多的營養(yǎng)。
禁忌
大米不能和蜂蜜、大米和紅豆、大米和蕨菜搭配食用
食譜推薦
花生大米粥
月子中心經(jīng)歷
更多>>
媽媽討論區(qū)
我要留言
-
游客16276396338058
粗糧飯挺好的，吃了還不發(fā)胖，月子中心的粗糧飯?zhí)貏e好吃，軟軟糯糯
-
游客16276396067569
月子里午餐和晚餐都吃了一大碗米飯，喂奶特別容易餓，不吃米飯很快又餓了
深圳分院
福田總院 | 深圳市福田區(qū)金田路2028皇崗商務中心2號樓
福田中心院 | 深圳市福田區(qū)益田路4088號
銀湖別墅院 | 羅湖區(qū)銀湖度假村6/7/8號別墅
僑城輕奢院 | 南山區(qū)僑香路4080號僑城坊2號樓
花卉小鎮(zhèn)院 | 南山區(qū)前海路西側(cè)粵豐大廈1A01
龍崗蜜月院 | 龍崗區(qū)大運路168號中海凱驪酒店23-24層
寶安國展店 | 寶安區(qū)福海街道展豐路80號
南山粵海店 | 深圳市南山區(qū)東濱路4078號
深圳灣店 | 深圳市南山區(qū)后海濱路海境界家園二期D座
龍華時尚小鎮(zhèn)店 | 深圳市龍華區(qū)浪韻路8號
南山中心店 | 深圳市南山區(qū)深南大道9009號