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坐月子可以吃山竹嗎?

原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心   2020-05-28 16:52:45

坐月子可以吃寒性水果嗎?月子期間吃了山竹會(huì)怎么樣?很多媽媽在月子期間腸胃虛弱,吃了生冷的食物或寒性水果,出現(xiàn)腹脹、腹痛和腹瀉等不適。山竹雖然屬于寒性水果,但是月子期間能不能吃,還取決于媽媽們的體質(zhì),月子中心營(yíng)養(yǎng)師建議,腸胃虛弱產(chǎn)婦盡量不吃,其他的產(chǎn)后媽媽少吃為宜。
科普知識(shí)

屬性

寒性水果,不宜多吃

營(yíng)養(yǎng)

山竹的果肉中富含維生素、蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維、鈣、鉀、磷等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

功效

月子期間如果吃了容易上火的東西,可以適量食用山竹可以清熱去火。山竹含有維生素和膳食纖維,可以有效促進(jìn)腸胃消化和改善膚質(zhì)情況

注意事項(xiàng)

山竹糖分較高,一般一天不超過(guò)3個(gè)為好。糖尿病和易胖體質(zhì)的媽媽不宜吃太多。

禁忌

山竹不可以和西瓜、苦瓜、冬瓜等寒性食物一起食用,會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。

食譜推薦

山竹哈密瓜汁、山竹豬肉煲湯

媽媽討論區(qū)
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  • 游客15906560172752

    月子里還是少吃這些生冷的水果,蘋(píng)果和香蕉是可以多吃一些

  • 游客15906560018418

    以前吃榴蓮的時(shí)候,都會(huì)吃上幾個(gè)山竹,清熱去火的效果確實(shí)很好

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