秋天坐月子注意事項

2018-09-26 18:15:49       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

秋高氣爽的季節(jié)沒有冬日的寒冷和夏季的暑熱，不冷不熱恰到好處正是坐月子的好時機，不僅如此秋天也是豐收的季節(jié)，瓜果飄香，產后月子餐食材豐富，種種福利疊加在一起所以很多媽媽都喜歡在秋天生孩子坐月子更方便。但是不管是什么季節(jié)坐月子都有相關注意事項和禁忌，秋天坐月子需要注意什么呢？適合產后媽媽的坐月子食譜又有哪些呢？

秋天坐月子注意事項

室內通風也要注意防風

秋季風很大平時給月子房間通風的時候也要注意防風，盡量選擇在無風、陽光明媚的時候打開窗戶通風換氣，不要讓風對著產婦和寶寶直吹，如果真的要通風換氣建議產婦和寶寶移步到另一間房間休息，或者是借助空調通風換氣。而且早晚氣溫低溫差大要注意保暖防寒。

及時增減衣物

秋高氣爽的季節(jié)同時也有“秋老虎”這一說法，早晚比較涼快中午氣溫回升還會有夏季的暑熱感，不同的日期溫差變化也很大，常有一場秋雨一場涼的說法，氣溫多變產婦待在室內對溫度變化感知也會很明顯要及時增減衣物，中午氣溫高的時候可以適當少穿點衣服以免捂得過于嚴實出汗多引發(fā)感冒，下雨變天的時候和早晚其溫低的時候要注意增添保暖衣物以免受涼留下月子病。

注意濕度控制

秋高氣爽的季節(jié)總體來說溫度環(huán)境比較舒適但也有不足的地方，風大的同時也會覺得比較干燥，所以產婦坐月子期間不僅要注意溫度還要調節(jié)室內濕度，可以使用加濕器將室內濕度控制在合理范圍內，不僅對產婦身體好也能減少對寶寶幼嫩肌膚的刺激。

秋天坐月子食譜

鮮滑魚片粥

食材：優(yōu)質粳米；草魚100克；豬肉200克；腐竹40克；鹽、姜絲、蔥、太白粉、香菜、胡椒粉、麻油適量

做法：1. 腐竹洗凈之后溫水浸泡備用，粳米淘洗干凈，豬骨肉洗凈之后將骨頭敲碎，將粳米、腐竹和豬骨一起放入砂鍋之后加適量清水大火煮沸之后改成小火熬煮一個半小時加入食鹽調味并分揀出豬骨。
2. 草魚去內臟洗凈之后斜刀切成大片厚度為0.3厘米的魚肉片，撒上胡椒粉和麻油攪拌均勻倒入沸騰的粥內輕輕撥開，等到粥再次沸騰之后即可關火出鍋裝盤備用。