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MATERNAL & CHILD HEALTH

孕期注意事項

2019-01-04 18:21:34       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

當(dāng)你知道自己懷孕的那一刻，一定很想把這個激動的消息告訴家人，新的家庭即將迎來了一個小生命。懷孕期間，新媽媽可能會面臨晨吐、疲憊、消化不良、尿頻、便秘、妊娠紋、背痛等各種情況，這些都是正常的妊娠期現(xiàn)象。懷孕期間有很多禁忌事項，一起來了解看看孕期的注意事項。
 
一、孕早期
 
在孕早期，有些孕媽可能感覺不到任何癥狀，但有些就會感覺比較強烈。在孕期第一、二個月可能沒什么感覺。到了第三個月就會感覺身體疲憊、無精打采、想要睡覺，還有燒心、消化不良、脹氣、身體浮腫的情況。雖然食欲增加，但是有晨吐的情況。
 
檢查內(nèi)容：測量體重、血壓、尿常規(guī)、聽胎心、確認(rèn)預(yù)產(chǎn)期等。
 
注意事項：在孕早期如果發(fā)現(xiàn)有便秘的情況，每天需要多吃高膳食纖維的食品、攝入足夠多的液體，并計劃開始運動，這樣可以緩解便秘的癥狀。另外，在孕早期顯懷孕的媽媽，有可能是因為飲食過量、預(yù)產(chǎn)期計算錯誤，或可能是多胞胎的情況，所以建議到醫(yī)院時間檢查看看。
 
二、孕中期
 
到了孕期第4-6個月的時候，孕媽們就能感受到寶寶的胎動了，偶爾會出現(xiàn)虛弱、眩暈、腿部痙攣、腳部輕微的腫脹、腹部瘙癢、出現(xiàn)妊娠紋的情況。在這個階段，情緒波動比較少，可能會出現(xiàn)持續(xù)性的健忘，對未來感到焦慮。

 
檢查內(nèi)容：測量體重和血壓、尿常規(guī)、聽胎心、測量宮高、估量寶寶的大小和胎位，檢查水腫和靜脈曲張
 
注意事項：腹部發(fā)癢和腿部痙攣是很多媽媽遇到的麻煩，孕期的肚皮會發(fā)癢是因為肚皮被撐大后喪失水分，主要不要去抓撓，不然只會更癢，而且容易引起過敏。所以，新媽媽可以試試含有燕麥成分的保濕霜或浴液
 
腿部痙攣的時候，可以采用伸展運動、按摩和局部熱敷來緩解和預(yù)防，每天要足夠量的水和攝入營養(yǎng)均衡的飲食。當(dāng)發(fā)生腿部痙攣的時候，可以伸直腿部，緩緩的把腳尖向鼻子彎過來，這樣可以減輕疼痛。每天晚上睡覺之前可以交替多做幾次這個運動。
 
三、孕晚期
 
到了孕期第7-9個月，孕媽們會越來越強烈感受到胎動，到了孕九個月的時候，寶寶的重量已經(jīng)達(dá)到2700-4000克，身長為48-53厘米。孕媽們可能會感覺到頭痛、牙齦敏感、背痛加重，臀部和骨盆疼痛不適，腿部有靜脈曲張，妊娠紋出現(xiàn)等。
 
檢查內(nèi)容：測量體重、血壓，尿常規(guī)，檢查手和腳的水腫情況，測量宮高，聽胎心，確定寶寶大小。
 
注意事項：水腫嚴(yán)重、背部和腿部疼痛怎么辦？水腫只是暫時的現(xiàn)象，建議新媽媽抬高雙腿、選擇合適的鞋子、每天喝足8-10杯水，不要長時間的站立或久坐，這樣緩解水腫的癥狀。
 
背部和腿部疼痛是寶寶可能壓住了孕媽的坐骨神經(jīng)，建議平時熱敷在疼痛的地方，多練習(xí)骨盆傾斜運動或多做一些伸展運動可以減輕壓力，或者選擇一些針灸、脊柱按摩療法來緩解疼痛。

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媽媽點評

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游客15465973774199

懷孕的時候，就注意不吃生冷的東西，偶爾也吃小龍蝦，火鍋，其他的沒怎么注意

游客15465973342176

第一次懷孕的時候，吃什么東西都要上網(wǎng)查一下，看哪些孕婦能吃，哪些不能吃

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