MATERNAL & CHILD HEALTH
女性懷孕之后身體會經常出現各種不適癥狀，有許多孕媽媽在孕中、后期會出現左側腰疼，輕者可能只感到腰部酸痛，嚴重者可能就會痛到影響正常生活，那么有哪些原因會導致孕婦左側腰部疼痛呢？
孕婦左側腰疼怎么回事？
1、女性懷孕之后隨著腹部的不斷增重，為了保持身體的平衡，腰部肌肉就會由于過度疲勞而出現腰痛。
2、女性懷孕之后體內的激素分泌會發(fā)生變化，為了生產時寶寶可以順利通過產道，孕期的孕婦體內分泌一種激素，會導致連結骨盆的韌帶松弛，這種激素還會引發(fā)肌肉松弛，導致脊椎的彎度增大，從而容易引發(fā)腰疼。
3、女性在懷孕期間的運動量會減少，這樣就會導致基礎體力下降，而體力下降就無法維持正常的姿勢，因此就容易引發(fā)腰痛。
4、孕期子宮與胎兒的影響也會引起腰痛。
孕期腰疼的防治方法：
1、孕婦在懷孕期間應適當的多運動一下，如經常散散步，以增強腰背部的柔韌度。
2、女性懷孕之后一定要注意保暖，注意防止背部著涼。
3、孕期隨著肚子的不斷增大，孕婦一定不要穿高跟鞋走路，應穿輕便的低跟鞋，進入孕中后期可經常適當的對腰背部做一做按摩。
4、孕婦在孕期盡量不要提重物，如果要彎腰拿東西，應保持背部挺直，彎曲下肢，抓起東西后先將雙腿伸直，再把東西拿起來，這樣可以防止腰部彎曲用力。
5、保持良好的行走、站立姿勢，避免長時間站立，坐下時可放一個軟枕在腰部，以增加腰部的承受力，或將雙腿提高。睡覺時，若是側臥位，應將雙腿一前一后彎曲起來，若是平躺位，建議在躺下時先將雙腿彎曲，把骨盆支撐起來，在輕輕扭動骨盆，直至調整腰部舒適地緊貼床面即可。
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