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月子里要想休息好這3件事不能做！

當(dāng)前位置：【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮時(shí)間：2017年12月06日人氣：11462

　　坐月子的時(shí)候，媽媽們真的休息好了嗎？答案是不一定，因?yàn)槊χ疹檶殞?，半夜還要起來喂奶、換尿褲。難得有點(diǎn)私人空間，想逛逛淘寶看看視頻睡下覺補(bǔ)補(bǔ)眠，又到點(diǎn)給寶寶喂奶了。有時(shí)候，安下心睡一個(gè)覺，都會(huì)覺得很奢侈。月子里最重要的工作，就是安下心盡情吃和睡，身體恢復(fù)好，才能更好的照顧寶寶。月子里，有些事情是不能長(zhǎng)期做，否則會(huì)落下腰酸背痛的月子病。

　　1、月子里不可長(zhǎng)時(shí)間抱小孩

　　新媽媽在月子里是最"玻璃心"的時(shí)候，聽著寶寶的哭聲，就像第一個(gè)沖過去，抱起安撫寶寶。在喂奶受挫的時(shí)候，更是聽著寶寶哭聲，心情容易心煩意亂。有時(shí)候，寶寶的啼哭只是想表達(dá)一下，并無不舒服的情況。如果新媽媽們經(jīng)常抱小孩，身體容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂的體形，導(dǎo)致腰酸背痛。喂母乳的時(shí)候，可以側(cè)躺在床上，將嬰兒放于身側(cè)讓他吸奶。要注意的是，不要讓乳房堵住寶寶的鼻子，更不能一邊睡覺一邊給寶寶喂奶。

　　新生寶寶最重要的事情就是吃和睡，身體的骨骼和內(nèi)臟還未發(fā)育完全，經(jīng)常被抱著只會(huì)對(duì)他有不良影響，所以還是盡量讓他躺著睡覺。

　　2、月子里不可替寶寶洗澡

　　新媽媽們?nèi)绻o寶寶洗澡，需要彎腰坐著給寶寶洗澡，這樣產(chǎn)后容易出現(xiàn)腰酸背痛及手腳酸麻的現(xiàn)象。在產(chǎn)前，要跟家里人商量好對(duì)嬰兒的照顧，比如可以讓丈夫在婆婆指導(dǎo)下或月嫂來幫寶寶洗澡。

　　3、月子里不可長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品

　　新媽媽在月子期間打發(fā)月子無聊的時(shí)間，經(jīng)常會(huì)玩手機(jī)、平板電腦、筆記本電腦。但是愛帝宮深圳月子中心婦幼專家建議不可長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，并不是反對(duì)新媽媽玩電子產(chǎn)品，而是坐月子主要以休息、活動(dòng)和增加營(yíng)養(yǎng)為主。長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品，容易造成用眼疲勞，可能還會(huì)出現(xiàn)眼睛莫名流淚、眼睛疼痛的癥狀。

　　在保證充足的睡眠和休息的情況下，可以適當(dāng)上網(wǎng)看看視頻，建議不要超過30分鐘。新媽媽不要看過于傷感或驚險(xiǎn)的內(nèi)容，以免擾亂情緒。

　　坐月子期間還不能提重物，碰冷水，經(jīng)常流眼淚等，為了新媽媽們能休息好，爸爸們也要發(fā)揮暖男氣質(zhì)，多關(guān)心老婆，多多照顧寶寶。這樣新媽媽心情一好，自然也能休息好，家庭也能和和睦睦。

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