坐月子能不能吃生冷食物？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2018年01月05日 人氣：9519
在中國(guó)傳統(tǒng)的坐月子的觀念里，坐月子是不能吃生冷食物的。隨著信息時(shí)代發(fā)展，人們開(kāi)始慢慢發(fā)現(xiàn)外國(guó)的媽媽們生完孩子依然吃冰淇淋、喝冰牛奶，補(bǔ)充高蛋白，而且從西醫(yī)的角度上來(lái)講，是認(rèn)為吃生冷的食物是沒(méi)關(guān)系的。于是，有些媽媽們開(kāi)始認(rèn)為坐月子是可以吃生冷食物的。那坐月子到底能不能吃生冷食物呢？坐月子飲食要注意哪些問(wèn)題？
一、坐月子能不能吃生冷食物？
老傳統(tǒng)的東西是有一定道理的，從科學(xué)坐月子的角度上來(lái)講，結(jié)合中國(guó)人的體質(zhì)，宮主是不建議媽媽們?cè)谠伦悠陂g吃生冷的食物。因?yàn)閯偵旰⒆幽c胃很虛弱，比較容易生病，生冷的東西有可能因?yàn)楸ｕr不夠而影響到腸胃，造成負(fù)擔(dān)引發(fā)腹瀉等疾病。
坐月子也要多吃水果，從冰箱里拿出來(lái)的水果，不能馬上食用。建議在常溫的環(huán)境下放一會(huì)兒，熱水或溫水燙一下水果比較好。月子期間，媽媽們可能會(huì)沒(méi)有胃口，想吃寫涼拌菜開(kāi)開(kāi)胃，這也是不可以的。
二、坐月子飲食的注意事項(xiàng)
1、剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)飲食方式不一樣
剖腹產(chǎn)的媽媽由于肚子上會(huì)有傷口，所以坐月子前兩周盡量不要喝雞湯、或其他有酒的東西，建議第三周以后再開(kāi)始食用。順產(chǎn)的媽媽在飲食上營(yíng)養(yǎng)要均衡，五大類的食物都要攝取，其他的按照營(yíng)養(yǎng)師的制定的餐譜來(lái)做就好。
2、飲食清淡、吃容易消化的食物
坐月子期間，新媽媽的飲食不宜過(guò)于油膩，這樣會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。所以，新媽媽要吃容易消化的食物，如玉米粥、豬肉湯、蒸蛋等，都是產(chǎn)后不錯(cuò)的選擇。
3、補(bǔ)充水分，控制鹽分
產(chǎn)后的第一周不宜喝大量的水，因?yàn)閶寢屧谠衅隗w內(nèi)已經(jīng)積存了大量的水分，如果大量喝水?dāng)z取過(guò)多的鹽分，都會(huì)影響體內(nèi)水分的排出。所以為了避免水分滯留，月子期間應(yīng)降低鹽分的攝取，適量的補(bǔ)充水分。
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