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　　六月份開始慢慢進(jìn)入炎熱的夏天，氣溫開始進(jìn)入30度+，這時候坐月子"熱"得受不了。很多媽媽說六月份坐月子是不是不好，自己是不是命苦，剛好碰上了夏天坐月子。其實每一個月份生孩子或坐月子，都沒有絕對的好壞之說。不同月份坐月子，注意事項也會不同，月子穿著也會不一樣。


　　一、六月份坐月子穿什么？

　　月子里通常要穿長袖衣服和長褲、月子帽和襪子，那六月份天氣這么熱，還要繼續(xù)穿嗎？答案是對的，雖然6月份很熱，但是也不能任性的穿起短袖衣服，赤腳在家里走來走去。

　　6月份天氣炎熱，家里都會開起空調(diào)和風(fēng)扇，為了避免產(chǎn)婦不小心吹到風(fēng)，所以產(chǎn)后媽媽應(yīng)穿寬松、純棉且吸汗的長款衣服和褲子，舒適輕薄的月子帽和薄款的襪子。

　　二、六月份坐月子注意事項

　　1、個人衛(wèi)生

　　月子里的個人衛(wèi)生需要注意的是：洗頭、洗澡、刷牙。坐月子的傳統(tǒng)習(xí)俗這些都是禁止的，現(xiàn)在的生活條件不同以前，所以一些舊的習(xí)俗已不適用。

　　夏天，產(chǎn)婦身上會有汗氣、乳汁味道和惡露味，房間也會漂浮著這些味道，產(chǎn)婦應(yīng)及時洗頭洗澡，勤換衣服，房間也要定期清潔干凈。

　　順產(chǎn)的媽媽有會陰切口，剖腹產(chǎn)的媽媽腹部也會有傷口，做好傷口的清潔與護(hù)理，有利于傷口盡快愈合。

　　2、飲食

　　夏天月子餐油膩，產(chǎn)婦經(jīng)常會食欲不振，但是也不能辛辣的食物，喝冰鎮(zhèn)的飲料。產(chǎn)后腸胃系統(tǒng)尚未恢復(fù)完全，冰涼或辛辣的食物會影響腸胃健康。

　　月子里的飲食以溫補(bǔ)為主，產(chǎn)后初期主要吃清淡、有營養(yǎng)且容易消化的食物。水果從冰箱剛拿出來，產(chǎn)婦不能立即食用，應(yīng)用溫水泡一泡再吃。

　　3、運(yùn)動和休息

　　三伏天坐月子的媽媽不要過多的活動，不要久坐、久站、久蹲，盡量不要過度疲勞，保證每天8-10小時的睡眠時間。另外，每天要保持心情愉悅，不要生氣發(fā)怒，這有利于身體恢復(fù)。