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孕期七八個月以后，很多懷孕的女性都會發(fā)現(xiàn)腿部開始水腫，鞋子原先的碼數(shù)已經(jīng)穿不上了，要重新買一雙才行，有人說薏米可以利水消腫，吃些薏米八寶粥可以祛水腫，也有人說孕婦是不能吃薏米的，很容易會滑胎。薏米的營養(yǎng)價值很高，那孕婦可以食用嗎？

一、孕婦能吃薏米嗎？

1、營養(yǎng)含量：碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素E、以及鉀、磷、鎂等。

2、食用薏米的好處：無論是老人、產(chǎn)婦還是小孩，適量食用薏米可以清熱、益脾、利尿、止咳。薏米還有美容養(yǎng)顏的功效，適量食用可以潤澤皮膚，還能防止皮膚過敏。

很多人問，那薏米的營養(yǎng)這么豐富，孕婦可以食用嗎？薏米的別名是薏苡仁、苡仁、六谷子、藥玉米、口味吃起來跟大米差不多，從中式的角度出發(fā)，薏米也是一味藥材，所以薏米既能煲湯煮粥，也能入藥。薏米屬于寒性食物之一，孕婦多吃會引起宮縮，有興奮子宮的作用，嚴重可能會引發(fā)流產(chǎn)，所以孕婦建議不要食用薏米。

如果真的需要食用薏米，一定要在中式的指導下食用，切勿盲目食用。因為每個人的體質情況不同，孕婦能不能吃也是因人而異，如果有水腫和脾虛易瀉的癥狀，可以咨詢中式師如何食用薏米。

二、孕婦吃了薏米會怎么樣？

有些孕婦不知道薏米是不能經(jīng)常食用，所以平時煮粥或者煲湯都會放一些薏米，擔心吃了以后會對胎兒有什么不利的影響。這種情況孕媽們是不用擔心的，因為平時煲湯煮粥放的薏米量不是很多，孕婦食用是相對安全的，只要以后不要經(jīng)常吃薏米就好了，對胎兒不會有什么不利的。

孕期吃了要慎食薏米之外，還要注意高脂肪食物的攝入、糖分的攝入以及溫熱補品的攝入，雖然孕期需要補充營養(yǎng)，但是盲目的補充也是不行的。最好是多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，以及粗糧、花生和谷類等食物，有助于維生素、鈣質和蛋白質的補充和吸收。