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對于媽媽們來說，產(chǎn)后多久夫妻可以同房呢？產(chǎn)后何時(shí)開始性生活才是最合適的呢?而很多人認(rèn)為產(chǎn)后哺乳期的性生活是不需要避孕的，實(shí)際上這一觀點(diǎn)是錯誤的。很多媽媽們因有了孩子之后，往往會忽視對另一半的關(guān)心和照顧，甚至在性生活方面失去了興趣，那么如果媽媽們對夫妻同房失去了興趣，該怎么正確調(diào)整個(gè)人的心態(tài)問題呢？

●產(chǎn)后何時(shí)開始性生活合適？

從生理角度來說，一般生產(chǎn)4周之后，自然分娩的會陰傷口或剖宮產(chǎn)的腹部傷口才會完全愈合，而產(chǎn)后6周之后，子宮才會完全恢復(fù)正常。過早開始性生活，除了怕影響傷口愈合之外，有時(shí)也會因感染造成子宮發(fā)炎。從心理角度來說，新媽媽至少需要一兩個(gè)月上才能慢慢調(diào)整好心情。

因此，建議在產(chǎn)后6～8周惡露完全干凈后再開始性生活為宜。

●產(chǎn)后對性生活沒興趣怎么辦？

計(jì)劃1：自我調(diào)動情緒

站在鏡子前，好好審視自己的身體，細(xì)細(xì)撫摸每一個(gè)部分，告訴自己要接受并喜歡這些變化。在此之前，先洗個(gè)熱水澡，做一些簡單的按摩，放松身體各處。或者曬曬日光浴，看一些愛情小說，以提高性趣。

計(jì)劃2：隨意的性感

在鏡子上留下一個(gè)頑皮的唇印，經(jīng)過他的時(shí)候輕拍他的屁股，嘗試法式親吻，你需要特意地做一些調(diào)情的小動作。

計(jì)劃3：行動起來

為你們的性生活做好計(jì)劃，而不是等著它自發(fā)地出現(xiàn)。新媽媽可以用紅筆在日歷上做一個(gè)標(biāo)記，為那一天定一家舒適的酒店套房，和他預(yù)約一個(gè)“性愛時(shí)間”。在這段時(shí)間里，將自己的心情和情緒調(diào)動起來。

計(jì)劃4：運(yùn)動鍛煉

要及早開始鍛煉盆腔和腹部肌肉，力求恢復(fù)產(chǎn)前的身體狀態(tài)。同時(shí)，要準(zhǔn)備一些潤滑劑（最好是水溶性的）或加強(qiáng)前戲時(shí)的愛撫和親吻，以便更好地喚起性欲，降低性生活可能出現(xiàn)的疼痛。

計(jì)劃5：做自己，不必內(nèi)疚

新媽媽常會對自己有更高的要求，認(rèn)為必須扮演好媽咪、妻子等諸多角色，甚至要求自己必須像過去一樣在性生活中達(dá)到高潮。其實(shí)大可不必如此。良好的溝通能幫助你獲得更多的性福體驗(yàn)。

●哺乳期性生活一定要注意避孕

有一點(diǎn)相當(dāng)重要，哺乳期性生活一定要注意避孕。許多人認(rèn)為只要不斷母乳，就不可能懷孕，并認(rèn)為即使不喂母乳，產(chǎn)后新媽媽只要還還沒來月經(jīng)，就不會受孕。實(shí)際上隨著生活水平的不斷提高，準(zhǔn)媽咪在孕期營養(yǎng)好、保健好，產(chǎn)后身體恢復(fù)快，產(chǎn)后恢復(fù)排卵的時(shí)間也逐漸縮短。就算不來月經(jīng)，也不代表不會懷孕。

因此越來越多的新媽媽在產(chǎn)后2～3個(gè)月的時(shí)間內(nèi)即再次受孕，而產(chǎn)后的再次懷孕會對新媽媽的身體健康產(chǎn)生不良影響。

因此為避免再次妊娠，夫妻雙方要嚴(yán)格采取避孕措施，最好從產(chǎn)后第一次性生活就開始避孕。