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夏天坐月子，產(chǎn)婦最容易受風受涼，空調溫度過低或風扇直吹，一不小心就容易關節(jié)、腰部、膝蓋就受涼引起疼痛。如果在月子期間得到調理和休養(yǎng)，注意休息和做好保暖，產(chǎn)后關節(jié)疼痛可以得到緩解。那坐月子關節(jié)疼痛要去看白大褂嗎？產(chǎn)后關節(jié)疼痛怎么補救？

一、坐月子關節(jié)受涼是月子病嗎？

月子里不小心受涼，發(fā)現(xiàn)手腳關節(jié)疼痛，腰背也痛，貼膏藥好了又復發(fā)，嚴重影響了心情和生活。有人說是關節(jié)疼痛時產(chǎn)后風濕，一定要及時去醫(yī)院。也有人說是一次性關節(jié)痛，過些日子就可以自愈，不需要任何的治療和吃藥。

在分娩的過程中，產(chǎn)婦耗費了大量的體力和精力，骨關節(jié)全部打開，如果不小心受風，便會落下一次性的關節(jié)痛。腰部和背部的疼痛，有可能會過度勞累，起夜喂奶或長期彎腰所導致的疼痛。

如果月子里疼痛嚴重或遲遲未恢復，建議可以去醫(yī)院掛風濕科檢查，一般白大褂會開具類風濕關節(jié)炎抗體譜、HLA-B27分型基因檢測、免疫球蛋白、血沉ESR、全血細胞分析等檢查項目，主要檢查是否患有類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎等風濕疾病。

坐月子關節(jié)受涼不是月子病，更多的是一次性關節(jié)疼痛，所以媽媽們不必過于擔心，只要做好保暖、注意休息、避免受風受寒、多活動關節(jié)、多搓搓手腳關節(jié)痛的地方，過一段時間就可以自愈。

二、坐月子關節(jié)受涼如何補救？

1、香灸+熱敷

在月子中心坐月子，如果有寶媽出現(xiàn)關節(jié)疼痛，產(chǎn)康師會安排香灸、泥灸、中藥熏蒸等項目，愛帝宮有氣血調理灸、局部痛點調理灸、全身調理灸，結合寶媽的體質和情況，搭配相應穴位，全方位達到溫養(yǎng)經(jīng)絡，祛濕散寒等療養(yǎng)作用。

2、舒緩保健操

月子期間，要多注意休息，不建議做劇烈運動。出月子后，如果仍然有腰椎、膝蓋和關節(jié)疼痛的癥狀，可以試試后踢腿、背靠墻、左右踢腿等舒緩關節(jié)的保健動作，可以有效改善一次性關節(jié)疼痛的情況。

3、多補鈣

在月子餐中，可以多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶、酸奶、蝦米、蝦皮、芝麻、花生、豆腐、等。尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，對于鈣質的需求量更大，可以從鈣片、鈣劑獲取足夠的鈣，不僅可以增加乳汁中的鈣質，促進寶寶骨骼發(fā)育，還有助于預防產(chǎn)后關節(jié)疼痛。