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在大部分的認知里，睡覺一定要蓋被子，尤其是月子里不蓋被子，受涼了會得月子病，老一輩的人還說，坐月子要蓋棉被，最好全身都裹住，這樣才能避免受風。其實，坐月子睡覺蓋不蓋被子、開空調(diào)要不要蓋被子，跟月子病沒有太大的關(guān)系，那坐月子睡覺不蓋被子會怎么樣？坐月子出汗不蓋被子會受涼嗎？

一、坐月子開空調(diào)，睡覺不蓋被子會得關(guān)節(jié)炎嗎？

關(guān)于坐月子睡覺不蓋被子的說法有很多，最常見的是拉肚子、著涼、關(guān)節(jié)炎、腹瀉等癥狀，人們更愿意相信坐月子開空調(diào)，不蓋被子睡覺，關(guān)節(jié)會受風得關(guān)節(jié)炎。這種說法并不完全正確，關(guān)節(jié)炎的病因是人體自己的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，本應(yīng)該對付外敵的免疫系統(tǒng)對自己的關(guān)節(jié)和其他器官發(fā)動了攻擊，導致了關(guān)節(jié)炎。這種免疫問題主要和性別、年齡和家庭遺傳因素有關(guān)，沒有證據(jù)發(fā)現(xiàn)跟吹冷風有關(guān)系。

坐月子不蓋被子睡覺，肚子著涼了會拉肚子。這個說法也并不完全正確，拉肚子更多是跟吃了不干凈的食物有關(guān)，或者沒有經(jīng)常洗手，受到病毒和細菌等病原體的侵襲。睡覺肚子不蓋被子，也不會著涼，因為人體的體溫會自我調(diào)節(jié)，不蓋肚子也不會影響核心溫度，所以不需要擔心肚子會著涼。

二、坐月子開空調(diào)要注意什么？

1、溫度要適宜

夏天坐月子太熱了，產(chǎn)婦本身更怕熱，空調(diào)溫度更不能太低，室內(nèi)外溫度差不能超過6度，所以溫度設(shè)為24-26度最為適宜，濕度在55%左右，對產(chǎn)婦和寶寶最為舒適。

2、開窗通風

很多人在室內(nèi)開空調(diào)，很少會定期開窗通風，這會導致室內(nèi)空氣不流通，長期以往很容易會得空調(diào)病，所以每天堅持開窗通風1小時，減少細菌和病菌滋生，有助于母嬰健康。

3、注意保暖

夏天即使在空調(diào)房里，也要注意保暖，不能穿短袖短褲，可以選擇薄款的長袖月子服。冬天選擇加厚的棉衣月子服，根據(jù)季節(jié)的來選擇合適的衣服，注意腰部、肩部、腿部、頭部的保暖，避免受風落下月子疼痛的問題。