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    有不少準媽媽都會出現(xiàn)孕期腿痛的現(xiàn)象，并且為之困擾。孕期腿痛的發(fā)生，不是偶然的，而是和懷孕期間的生理特點有著直接的聯(lián)系。如果準媽媽一旦發(fā)現(xiàn)自己有腿痛的現(xiàn)象，就要及時就醫(yī)治療，不要拖下去，否則就會貽誤時機。
    準媽媽之所以會出現(xiàn)孕期腿痛的現(xiàn)象，是和兩個因素有著關(guān)聯(lián)的。其一，在懷孕中期，胎兒的骨骼開始生長發(fā)育，需要吸收大量的鈣，這就使得準媽媽的身體內(nèi)缺鈣，出現(xiàn)了腿痛的現(xiàn)象。其二，在懷孕后期，胎兒的生長發(fā)育到了一個相對成熟的時期，準媽媽上半身的體重急劇增加，給腿部造成了更大的負擔，也使得準媽媽的腿痛了。
    下面深圳月子中心就來說說防止孕期腿痛的10個訣竅。
    第一，多補鈣。準媽媽腿痛多半是由缺鈣引起的，多補鈣，可以減少腿痛的機率。
    第二，多曬太陽。曬太陽可以幫助人體合成維生素，改善準媽媽腿痛的情況。
    第三，注意防寒保暖。如果準媽媽的腿部長期暴露在嚴寒之下，肯定會造成腿痛。
    第四，不要久坐。久坐會使得準媽媽下肢的血流不暢，導(dǎo)致腿痛。
    第五，保持良好的站立姿勢。如果長期保持一個姿勢，會使得準媽媽的腿部感到疲勞。
    第六，少穿高跟鞋。穿高跟鞋走路，準媽媽的腿容易抽筋。
    第七，多按摩。如果準媽媽堅持給腿部做按摩，效果會非常的顯著。
    第八，做局部熱敷。這是對按摩的一個補充方法，可以緩解腿痛的現(xiàn)象。
    第九，適當鍛煉。經(jīng)常鍛煉腿部，病痛就會相應(yīng)地減少。
    第十，做自己力所能及的家務(wù)事。做家務(wù)事，也是一種有效的鍛煉。
    了解到這些防止孕期腿痛的訣竅，準媽媽就可以遠離腿痛，讓自己的下肢時刻保持最佳狀態(tài)了。愛帝宮提醒大家，不要以為腿痛是小毛病，熬一段時間就好了，如果你忽略了這個因素，會讓腿痛演變成大問題，最終給準媽媽和胎兒帶來很壞的影響。（網(wǎng)友關(guān)注信息： 臨產(chǎn)前胎動有什么變化）