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很多想要做爸爸媽媽的人在準(zhǔn)備懷孕前都很關(guān)心吃什么能提高精卵質(zhì)量，希望能夠從提高精卵質(zhì)量來提高孩子的發(fā)育和健康。不過在提高自身細(xì)胞質(zhì)量之前，更重要的是要能夠成功受孕，因此要避免一些殺精食物，因為殺精食物的攝入會降低精子的數(shù)量和活性，影響受孕的幾率和速率。那么殺精食物都有哪些呢?

1. 奶茶

目前市面的珍珠奶茶的制作多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自來水來完成的。而其中奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸，因此也要減少攝入。

2. 豬腰

很多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣白大褂警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。

肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因為吃多了，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊 的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補(bǔ)的同時把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。

3. 咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍 增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。

其實殺精食物就在我們的日常飲食當(dāng)中，因此需要每一位想要做爸爸男性更多的克制自己的個人飲食愛好，從而更好的進(jìn)行備孕，提高懷孕的幾率。