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哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的

    以及臨產(chǎn)時(shí)竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產(chǎn)后不能及時(shí)地補(bǔ)充足夠的高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)影響新媽媽的身體健康。產(chǎn)后新媽媽還要承擔(dān)起給新生兒哺乳的重任，營(yíng)養(yǎng)狀況會(huì)直接影響到寶寶的發(fā)育、生長(zhǎng)。因此，新媽媽首先必須對(duì)產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)予以足夠的重視，不能認(rèn)為“孩子生了就可以馬上減肥了!同時(shí)，對(duì)新媽媽的一些弊多利少的飲食習(xí)慣要注意戒忌。忌多吃味精　為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過(guò)量味精。

   一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過(guò)量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不只易出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等不良后果。忌過(guò)多吃雞蛋　醫(yī)學(xué)研究標(biāo)明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最好不要吃雞蛋。